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減肥大計不能冷落,原來吃這種肉不會長胖,最適合女人吃的肉
減肥可以吃蟹排嗎
減肥大計不能冷落,原來吃這種肉不會長胖,最適合女人吃的肉
臨近年關,本來是各家各戶都非常開心的時候,可是有些愛漂亮的小姐姐卻犯愁了,這是為什麼呢?原來呀一到過年就是我們好吃好喝的時候,吃好了喝好了身材卻不好了,年前減肥辛辛苦苦減下那麼幾斤,回家過個年回到減肥前,明明知道不能吃這些東西,可就是管不住自己呀,美食的誘惑天下幾人能擋?人生最大的痛苦莫過於此。
小編也能充分理解這種痛苦,所以小編這裡分享一道菜,就算你管不住自己經常吃也沒事,並不是說這道菜的功勞有多大,說的是它的主要原食材——雞胸肉。為避免有人出來反駁,小編還特意去請教了度娘,因為篇幅過長,這裡只挑重點說:雞肉和我們常見的牛肉以及豬肉之類脂肪含量比較低,是人體中從外界接納蛋白質的優質來源。所以說,饞了就吃雞胸肉,優勢就在這。
話不能說一半,做菜也是一樣,今天這道菜就是麻醬雞絲,主要原材料就是雞胸肉,再備好芝麻醬,生抽,料酒,麻油,白糖,陳醋,食鹽,大蔥,生薑。
雞胸肉製作流程:首先清洗乾淨雞胸肉放入鍋中,然後在鍋中倒入冷水,生薑切片按照個人口味放入鍋中再倒入適量的料酒和食鹽,起火煮上二十分鐘左右,這個時候肉就差不多熟了,撈出放入容器直到雞胸肉冷卻為止。接下來把肉放入保鮮袋裡,用刀背或者其他鈍器將肉拍至鬆散,然後取出撕成條狀放入容器備用。
輔料製作流程:先把大蔥切條後放入容器以備後用,再找一個碗取,取大勺的芝麻醬放入,再倒入適量的生抽,陳醋,麻油和少量的食鹽,再加一把花生米和少量的白糖一起攪拌均勻調成醬汁。
最後把醬汁和大蔥一起倒入盛放雞絲的容器,如此一來麻醬雞絲就製作完成了。在過程中也可以根據自己的口味適量加入或者減少輔料,比如在芝麻醬里加點辣味或者不喜歡大蔥的可以去掉,總之各位按照自己喜歡的來就好了,不必拘泥於一種方式。最後希望本篇的內容對大家有用。
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