綠茶是高血壓的“加速劑”？醫生呼籲：穩定血壓，請少喝“4水”

導語：高血壓是直接危害身體健康的“隱形殺手”，我國成年人的高血壓發病率呈不斷上漲趨勢，大家一定要積極做好預防血壓的措施，避免血壓升高。

高血壓的出現與多種因素有關，當然也與飲食有著密不可分的聯絡，如果在飲食方面不注意，很容易導致血壓升高，甚至會對血管造成強烈的刺激性，出現血管破裂現象。

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血壓升高後，會出現哪些症狀呢？

頭痛：血壓升高後，頭部血管反射性極其強烈，會使人的頭部脈動性脹痛或持續性鈍痛，甚至會出現噁心和嘔吐的症狀。

眩暈：血壓長期升高容易出現腦供血不足的現象，甚至會產生頭暈的感覺，這種高血壓症狀比較常見，經常出現在女性患者身上，常常表現為蹲下突然起立後產生頭暈的感覺。

肢體麻木：血壓升高後，還容易出現動脈硬化和肢體區域性供血不足的情況，導致肢體出現嚴重的麻木感，若血壓長期得不到控制，這種症狀就會越來越明顯。

耳鳴：血壓持續升高容易引起內耳動脈硬化，導致聽覺神經功能退化，產生耳鳴症狀，此時高血壓患者會聽到一些持續低沉和嗡嗡作響的聲音。

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綠茶是高血壓的“加速劑”嗎？

生活中有很多人認為喝綠茶能幫助調節血壓值，但有些人覺得過量飲用綠茶容易使血壓失控，那麼針對這類說法哪種有科學依據？

當患上高血壓後，不僅要嚴格按照醫生的囑咐服用藥物，更需要及時調整飲食。綠茶在養生保健人群中深受歡迎，再加上我國茶文化源遠流長，堅持喝綠茶的確能起到養生的作用。

綠茶中含有

兒茶素、維生素

等多種營養物質，

能增強身體的飲水量，也能有效增強新陳代謝，

幫助排除體內的有害物質，高血壓患者喝綠茶是完全可以的，不會讓血壓上升。

高血壓患者真正不能喝的是以下這4種“水”，若想穩定血壓，平時就要少喝。

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醫生呼籲：若想穩定血壓，“4水”請少喝

1、酒水

喝酒傷身又傷肝，這是大家都知道的常識，高血壓患者大量飲酒容易使血壓大幅度升高，甚至會嚴重影響血壓值，誘發慢性病的來臨。

根據相關資料顯示，飲酒量與人的血壓水平是成正比的，

過量飲酒容易

增加皮質類固醇水平，導致中樞神經過度分泌多巴胺，讓人處於精神緊張的狀態當中，增加血管收縮和血壓的外周阻力，導致血壓難以控制。

2、碳酸飲料

雖然碳酸飲料的味道好，但經常喝碳酸飲料容易加大患骨折的風險，對於鈣、磷等代謝也會產生不利影響。

長期喝碳酸飲料容易讓身體肥胖，而肥胖就是慢性病的誘因，容易升高血壓，

經常喝碳酸飲料，容易出現腸胃疾病，也不利於控制血壓值，甚至會加大患心腎疾病的風險。

3、

咖啡

咖啡中含有咖啡因，

不僅容易讓血管過度收縮或擴張，甚至會讓心跳速度加快

，

高血壓患者常喝咖啡，容易讓血壓不穩定。

血壓控制在合理範圍內是可以適量喝咖啡的

，但如果血壓的波動性較大，就一定要忌口。

高血壓患者需要嚴格控制心率，心率至少控制在每分鐘70次以下，

心跳速度越快，心肌耗氧量就越多，心臟的負擔也會越重，加重心臟損傷。

4、高湯

生活中很多人比較偏愛喝高湯類食物，如雞湯和大骨頭湯等等，雖然這些湯的營養價值高，味道鮮美，但卻並不適合高血壓人群飲用。

因為高湯中的

嘌呤和油脂含量偏高

，

不僅容易讓身體發胖，還會直接對尿酸值造成影響，加重腎臟器官的代謝負擔。

過量攝入高嘌呤食物容易增加血液的濃稠度，也容易讓血壓飆升，出現血管破裂的風險。

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哪些人容易患上高血壓？

1、經常喝酒的人。

大家可以發現，高血壓的高發人群就是經常酗酒的人，酒精會對血管造成刺激性，誘發動脈粥樣硬化的出現，也會直接對人體健康造成威脅，若不想與高血壓沾邊，適量飲酒才是正確的。

2、口味偏重的人。

鹹、辣、油膩都是引發高血壓的常見原因，口味太重的人更容易患上高血壓，清淡飲食才是健康生活的標配。

3、身體肥胖的人。

肥胖人群的飲食比較油膩，很容易讓體內血脂水平升高，繼而誘發高血壓的出血，若不想讓血壓升高，保持良好身材也是穩定血壓的前提。