您現在的位置是:首頁 > 人文
手腳冰涼的人,冬天該如何養生?學會這“四點”,溫暖又養生
指甲有點凹凸不平是什麼原因
不少人一到冬天就手腳發涼,即使穿厚衣服、蓋厚被子也不易緩解。有些人甚至在被窩裡躺到半夜,手腳還是冰涼的,這究竟是怎麼回事呢?
手腳冰涼,常見於這幾類人
體重較輕、體型較瘦的人:
因為脂肪相對較少,熱度容易散失,從而導致手腳冰涼。
陽虛者:
陽氣是人體的動力,有溫煦的作用。陽虛的人,氣血再充足也利用不起來,從而導致手腳冰涼。這類人除了怕冷,還可併發面色蒼白、受涼易腹瀉、小便清長等症狀。
氣血不足的人:
氣可以推動血液執行,血可以運載氣,氣血不足則推動無力,氣血不能布達四肢百骸,從而導致手腳冰涼。
冬天手腳冰涼的內外因素?
冬天手腳總是冰冰涼的原因,“冬為寒氣所主”是其外部因素。
寒為陰邪,易傷人陽氣。
若冬日疏於保暖,受寒太過,就會傷及我們的陽氣,陽氣不足就無法溫煦和推動人體氣血執行,導致身體末端的四肢缺乏氣血的溫養,發為手腳冰涼。
寒性凝滯,易凝結氣血津液。
若冬天被寒氣入侵體內,我們體內流動的氣血津液也會被不同程度地“凍結”,最常見的便是四肢末梢,也是凍瘡高發的部位。
但是同樣天氣寒冷,有的人穿得不多手腳仍溫溫的、有的人稍微搓搓手活動一下很快就會暖起來,而有的人卻怎麼也“暖”不起來,鑽進被窩腳丫半夜還是涼的,白天打字、用手機,都會感覺手指被凍僵,痛苦不堪,所以能不伸出手就不伸。
可見,人的身體內部因素,才是導致這種情況的主要原因。
手腳冰涼的人,冬天該如何養生?學會這“四點”,溫暖又養生
1、運動
堅持規律運動可增強心肺功能,從而有效地改善末端迴圈、促進血液流動。平時依據個人愛好、體力強弱選擇運動方式,以有氧運動為佳,如瑜伽、散步、太極拳、八段錦等,微微出汗即可,不要大汗淋漓。
2、曬太陽
中醫講“背為陽”, 冬天人處於“陰盛陽衰”的狀態,宜進行“日光浴”,背對陽光,腎與膀胱,一髒一腑,互為表裡,膀胱經脈行於背部, “日光浴”可暖背,溫通膀胱經氣,有助腎中陽氣升發。
3、注意保暖,呵護脾胃
在嶺南,一週經歷春夏秋冬很常見,甚至一天也可以經歷四季的氣溫變化,故要注意及時添衣保暖,出門常備一件秋冬外套。
在寒冷的冬日早晨,推薦慢慢喝一杯溫開水,呵護脾胃。這也是一個養護脾胃陽氣的小方法。容易手腳冰涼的朋友,儘量不要在冬天一大杯涼水咕咚下肚,這是最容易直接損傷脾胃陽氣的。
4、泡腳
腎之經脈起於足部,足心湧泉穴為其主穴。冬夜睡前最好用具有補腎作用的中藥(如菟絲子、淫羊藿、仙茅等)煎煮後泡腳,水溫控制在40度左右,水漫過腳踝。
浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳 ,效果會更好。該法可以溫腎陽,防寒襲。
對於怕冷的人來說,泡腳是最好不過的選擇了!特別是晚上空閒地時候,泡個腳放鬆身心,簡直就是一種享受
再者說,無論老人小孩還是年輕人中年人,泡腳都是有很大好處的,
有研究表明,
一些愛泡熱水腳的人壽命更長,發生心腦 血 管病的機率更低,腦中 風的機率比不泡澡的人低26%,腦出 血的機率比不泡腳的人低46%,並且這些人也不容易得糖尿病。
一項調查顯示,每週泡腳7次以上的老人,比每週泡腳2次以下的老人,被認定需要護理的風險可降低約三成。
研究認為,泡腳帶來的放鬆效果,具有可以預防腦 萎縮、認知能力下降和抑 鬱症的可能性。
其實,泡腳的傳統起源於我們中國,
老祖宗常說:
樹老根先老,人老足先衰,養樹需護根,養人需護腳。
老祖宗留下來的傳統,讓我們堅持養成常泡腳、泡好腳的習慣!
每天睡前泡一泡腳,不僅能夠排毒養顏,還有助於我們的睡眠,人的精神養好了,當然是越活越年輕呀!
科學研究更表明,腳是人體的“第二心臟”,
眾多穴位與臟腑器官息息相關!
每天泡一泡腳,有助於打通筋脈,要是能在泡腳的同時按摩穴道,更是有很大助益!
所以寒冷的冬天,泡腳是非常有必要的!
但是平時在家自己泡,普通泡腳桶又重又佔地,塑膠瓶又太淺,水溫降得快。。。
所以小編幫大家找到了這款可以摺疊,保持恆溫的【夏新可摺疊足浴盆】。
並且它還有足底按摩、活氧氣泡和紅光理療等輔助功能,這樣泡腳真的太舒服了~
它是那種強韌耐用的矽膠,可伸縮摺疊,收納攜帶都很方便,床底、沙發底、櫥櫃等地方隨便放。
租房黨、宿舍黨和出差黨都超適合的,完全不佔位置。
並且還有隱形便攜提手,方便提起倒水。
3。3KG的重量輕鬆提起,出遠門也不嫌重。睡前泡一泡,緩解一天的疲憊,睡得可香了~
優點也是超多:
1、38-45℃恆溫
沒有太燙和涼得快的煩惱
還記得小時候媽媽倒的洗腳水,永遠是忍著燙也無法下腳,然後趁著不注意,把水晾到涼。。。
這裡必須澄清一下,泡腳水不是越燙越好,太燙可能損傷面板哦。
當然太涼的話,也不如不泡。
用這款夏新可摺疊足浴盆就沒有這種煩惱啦~
把水直接倒進盆裡,一鍵啟動,自動加熱到45℃,再不必拿雙腳當溫度計一樣試水溫了。
加熱很快,並且當水溫到達45℃之後,它就會一直保持這個溫度。
暖烘烘的,不會很燙,也不會很快水就涼了。尤其是冬天泡腳,玩一會兒手機,腳下還是暖的。
2、比足療店還舒服
按摩+藥浴+活氧氣泡+紅光暖足
比熱水泡腳更舒服,是邊泡腳邊做按摩~
太極滾輪按摩設計,
相當於1個刮痧板+6組太極轉盤+30顆靈動滾珠+22顆指壓凸點,
幾乎全面覆蓋了腳底穴位。
邊泡腳、邊按摩腳底,更有利於疏通氣血,改善腳寒、水腫,幫助提升自身抵抗力~
還可以放一些足浴包進去。
艾草、藏紅花、生薑、薰衣草等,對養生都有一定的功效。
紅光照射功能:泡腳的同時照射足底,這對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都是有好處的~
此外,泡腳的時候還可以感受到成千上萬的活氧泡泡,一下一下360°緩慢而有節奏地撞擊我們的腳,酥酥麻麻好不舒服~
3、防水防漏電
全家老小安心泡腳
用電的東西,可能很多人會擔心安全問題。
不過大家放心,足浴盆採用水電隔離設計,底部電線和元件都做了防水絕緣處理,開關有矽膠套保護。
每一個產品出廠都經過試水測試,放心用就可以啦。
檢測報告都是有的,並不是三無產品哦。
到手之後,就安心泡腳吧。
窩在沙發上,一邊泡腳,一邊追追劇吃吃小零食,幸福美好的生活就是如此簡單。
要說一下的是,它用起來超簡單的!
開蓋即用,全身就一個按鍵,大家買給家裡老人用也是可以的~
4、3種規格可選,滿足不同人的需求
5
、重點來了,原廠直銷品質保障,售後無憂
①嚴格國家安全檢查,如不滿意7天無理由退換貨
②運輸出現破損問題,我們全部承擔
③一年內質量問題,免費換新機,
來回運費我們出
④
三年免費保修
,維修免費,配件之類由工廠提供,不收維修費
功能強大又人性化的足浴盆,顏值也非常高。
機身極簡、北歐風的設計,高階的白色,非常好看。
自用,送禮都合適~一天勞累回到家,泡個腳、做個氣泡按摩,一夜好夢睡到大天亮!
今天小店限時特價,絕對正品
,全國聯保
,
快來搶購吧~連結就在下方↓↓↓
Y夏新摺疊足浴盆 家用行動式泡腳盆加熱泡腳桶恆溫按摩泡腳桶
¥
339。9
小店
購買
推薦文章
- 開春推薦你養4種花,皮實好養開滿枝頭,多季節有花賞,適合新手
2、藍雪花這種花卉開花真的是很好看的,很適合新手花友來種植,看上去清新淡雅,並且還有淨化空氣的作用,可以不斷的長出新芽,在生長期一定要將長勢不好的枝條修剪掉,可以更好的促進新芽的生長,並且追加一些磷鉀肥,顏色也會更豔麗...
- 男子花20多萬到三亞度假遭遇節約型爸媽:花捲回鍋16次,臨走打包剩菜調料
1月22日,李先生用抖音賬號“狼先生”發了一條影片,吐槽母親非要自己吃已經回鍋16次的花捲:“帶父母來三亞過年,租的別墅,5萬一個月...
- 想找好工作?這幾個高薪行業別錯過
當然,想要在金融行業賺錢,也是有一些門檻的,底層人用體力賺錢,聰明人靠腦子掙錢,最上層的人靠錢掙錢...