當人想不開時，往往會尋求心理疏導，心理疏導是如何解憂除煩的？

當人產生痛苦，焦慮，挫折，難以自拔，並且影響正常的生活工作，人際交往，就會積極尋求心理疏導，那心理疏導是如何療愈人的心靈的？

心理疏導主要是在三個方面對人產生積極的影響，產生正向的情緒。

第一是傾訴，急於擺脫痛苦的人，訴說自己產生痛苦事件的前因後果，從而將自己大腦中的緊張的神經元連結得以釋放，釋放的程度要看傾聽者的關注理解接納狀態。這種傾訴可能不止一遍，也許會說無數遍，直到自己沒有了痛苦的感覺。

第二就是解釋，在心理疏導時，諮詢師在適當的時候，對產生痛苦的根源進行系統的專業的解釋，從而產生領悟，改變認知。從科學的角度上來說，就是消除舊有的大腦神經元連結，建立新的大腦神經元連結。當然也可以透過查閱資料看書來改變自己的認知。

第三就是在關係互動中解憂除煩。這種互動關係可以是與心理諮詢師建立的關係，也可以是自己信任的某個人。雙方扮演的角色，一方就像容器，是接納者，一方是被接納者。如果容器接納者，能做到無條件的尊重，不帶任何指責和批評，全情傾聽，被接納者就會得到療愈，消除痛苦。

每個人都可以有意識的扮演一個容器接納者，在安撫療愈別人的同時，自己也得到了提升療愈。

從科學的角度來說，心理疏導就是改變大腦中的神經元連結，從而改變的人的認知和情緒。