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蔬菜吃對了減肥事半功倍...
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農業黑麥和燕麥有什麼區別?代餐哪個更好?
話說回來,如果是要靠燕麥減肥的貝比們,小貝還是建議你們要控制好膳食搭配,比如加點水果、牛奶什麼的,做成營養燕麥餐,這樣在補充營養的同時,還能靠燕麥提升抗餓感,這樣就能科學、健康地控制進食量,不痛苦地變成小腰精啦...
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/圖片來源於網路/比起幹豆這類天然食材,豆製品(多使用碳水含量較低的黃豆)都經過加工,膳食纖維減少,碳水含量更低,基本是由蛋白質和脂肪凝成的,低碳飲食可以吃...
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