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遊戲馬拉松一族,身體普遍缺這種營養素
身體一旦缺乏鎂元素,會對耐力產生負面影響,原因大致有下面3種:鎂能提升周圍神經系統和中樞對於葡萄糖的利用效率鎂能減少迴圈系統中乳酸水平及肌肉中的氫離子,從而能緩解肌肉疲勞鎂能作用於促炎症因子白細胞介素6,降低身體的炎症反應在很多實驗中,血清...
身體一旦缺乏鎂元素,會對耐力產生負面影響,原因大致有下面3種:鎂能提升周圍神經系統和中樞對於葡萄糖的利用效率鎂能減少迴圈系統中乳酸水平及肌肉中的氫離子,從而能緩解肌肉疲勞鎂能作用於促炎症因子白細胞介素6,降低身體的炎症反應在很多實驗中,血清...