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藝術簡單“坐位體前屈”測試能反映內臟機能水平
對於體重偏重或肥胖的人群,測試“坐位體前屈”胳膊前伸距離越短,預示著有血糖水平升高的風險,這可能與現代人靜坐少動的生活方式引起腰腹脂肪堆積和肌肉力量下降有關,所以可透過增加身體柔韌性動作的練習,降低這些慢性病發生的風險...
運動中考體育專案:坐位體前屈訓練方法
運動聊聊體測之坐位體前屈
運動中考衝刺日記(三)坐位體前屈負12釐米能練到23.5釐米嗎?
運動球感差?照著這樣練,讓你成為大神!
藝術對女性非常好的八個開髖體式,快來一起練習吧
半蹲在墊子上,雙手扶膝,背部延展,雙腿外展蹲在墊子上,雙手在體前合十,手肘抵住腿的內側,背部延展(手肘發力,將大腿向兩側開啟)半蹲在墊子上,雙腿向外展開,一隻手在體前,另一隻手向上開啟(帶一點扭轉)雙腳式,雙手肘向兩側開啟,手抓小腿或腳踝雙...
藝術無敵好用的拖步技巧,不看血虧!
持球進攻時我們總要依靠各種各樣的進攻腳步,既有內線腳步也有外線腳步,今兒帝哥給大家帶來外線進攻腳步的一種——拖步運球拖步運球是很多大招的起手式和準備動作,用來銜接很多的技術動作真的是無敵好用,咱們現在說說拖步運球的最基本用法【1】在持球做簡...