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飲食收藏轉發量超高的西蘭花做法,低脂健康,學會了做給家人吃
因此跟其他烹調方法相比,西蘭花隔水蒸5分鐘左右,黑芥子酶保持得最好,這樣做出來的西蘭花更抗癌...
飲食這個菜被譽為“營養冠軍”!晚上吃它,強免疫、健骨骼
美國伊利諾伊大學的科學家研究發現,西蘭花最好的烹調方法是隔水蒸,不僅能最大限度保留營養,還會讓其中的硫代葡萄糖苷增加呢...
藝術這種菜被譽為“蔬菜皇冠”,常吃增強免疫力,還能防癌哦
配它吃功效翻倍西蘭花和大蒜是一對黃金搭檔,這兩種食材強強聯合,不僅有抗癌殺菌的作用,還有助於調節血糖、血脂、血壓,是非常好的保健菜...