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娛樂久坐不動,如何舒展身體?一組簡單練習幫到你!
股直肌牽伸 俯臥在桌面上,左腳踩地,腰背部挺直,找一條合適長度的毛巾或繩子,勾住右腳踝,雙手舉過頭頂抓住繩子兩端,拉小腿,感到大腿前側肌肉的牽拉感,保持後換另一側...
遊戲上班久坐不動,下班渾身無力...這組簡單練習幫到你!
股直肌牽伸 俯臥在桌面上,左腳踩地,腰背部挺直,找一條合適長度的毛巾或繩子,勾住右腳踝,雙手舉過頭頂抓住繩子兩端,拉小腿,感到大腿前側肌肉的牽拉感,保持後換另一側...
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馬拉松比賽當天避免突然加速,控制心率李海軍醫生提醒跑友關注跑步對心肺的影響,而馬拉松賽事系統醫療保障專家李永生則給大家提供了跑馬當天的實際操作方案...
娛樂氨綸包覆紗≠包芯紗,兩者有何區別?
02主要工藝在紡紗過程中,氨綸的預牽伸倍數(SpandexStretch)是一項重要的工藝引數,它影響包覆紗(CoveredYarn)及織物的彈性,又影響包覆紗的強度和伸度,條幹均勻度和蠕變效能...
農業【技術】精梳緊密紡32S細紗工藝最佳化
藝術膝關節屈曲功能練習方法
圖4這是一種自行練習屈曲功能的方法,患者仰臥,屈髖,雙手握住大腿遠端,或用布帶像“綬帶”一樣套在肩上,帶子長度調整至可令小腿基本平行於水平面為宜,依需要將沙袋置於足踝處,充分放鬆,以小腿自重及沙袋懸吊,一般可做10-15分鐘每次,練習時當然...