女性經常脫髮怎麼辦？有哪些方法可以改善？

頭髮對於每個女生來說都是非常重要的，我們每個人都希望有一頭烏黑亮麗茂密的頭髮，但是因為我們每個人的體質是不一樣的，所以頭髮的質量，髮量髮色也是各有不同，有的人頭髮會比較粗茂密，但是有的人頭髮又會發黃稀疏。

女生的各種頭髮問題其實除了遺傳以外，也有可能是因為頭髮缺乏營養或者缺水導致的，下面小編將教大家幾個讓頭髮重新具有光澤的小妙招。

秋天的到來，太陽也絲毫沒有減弱自己的威力。我們出門在外，一定要避免頭髮受灰塵汙垢，太陽的侵擾，出門可以帶上自己的帽子或者是頭巾，在保持外表美麗的情況下，還可以讓自己的頭髮受到保護。

維生素也是我們女性朋友的天然好朋友，因為我們從平常的食物中攝入的維生素是遠遠不夠我們身體所需要的，所以要想擁有好的髮質，我們可以在藥店買一些維生素來補充我們日常的需要。

好的髮質是需要透過特殊的藥物和補品來維持的，只有自己的身體條件好了，我們的頭髮也才會煥發出新的光澤。

脫髮是我們現代人經常遇到的一個問題，因為現在的城市工作壓力比較大，我們的學習生活也非常緊張，頭髮脫髮問題也是經常困擾我們的一個方面。

首先我們應該要避免情緒緊張，當我們感到緊張惶恐的時候，我們應該深呼吸，保證自己的心情平和下來。

適當減壓可以幫助我們的頭髮生長，我們還可以試試瑜伽或者冥想這種運動方式，可以讓我們的心情平靜下來，幫助頭髮的生長。

我們一定要勤換洗我們的枕巾枕套，避免枕巾枕套上的細菌，對我們頭髮的汙染。

如果條件允許的話，可以用絲綢枕套，因為可以減少我們的頭髮與枕巾的摩擦程度，減少脫髮。

當我們在梳頭髮的時候，一定要避免過度用力的梳理我們的頭髮。梳頭對頭髮有好處，但是梳理的過程中，如果你刺激了面板的油脂，那麼你的油脂將會從頭皮上生長，過度使用梳子就會使人脫髮。

我們日常的梳理頭髮最好不要超過十分鐘，5到10分鐘是最好的梳頭階段。洗頭也不應過於頻繁，最好為兩三天洗一次頭。

最後女性朋友們應該還要均衡飲食，黑芝麻也是可以促進頭髮烏黑亮麗的一種食物，我們可以經常飲用黑芝麻糊等滋補的食物來幫助頭髮的生長。

日常飲食直接影響了我們的髮質，因為蛋白質佔我們人類頭髮的60%，所以我們在日常中飲用高蛋白的食物是非常重要的，比如我們應該要多吃一些蔬菜，豆腐，低脂類的魚，海鮮和白肉等等。

最後小編在這裡衷心的希望大家都能擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，讓我們永遠不再脫髮。

（圖片來源網路，侵刪）