冬季如何護理頭髮？想要頭髮健康試試這麼做！

冬季最常見的頭髮問題主要是頭皮乾燥起頭皮屑、髮絲乾枯容易折斷、頭髮容易掉落、頭髮長得慢等問題，這主要是因為冬季天氣寒冷、空氣乾燥，頭皮代謝降低引起。如何才能改善這些問題，在冬季護理好頭髮呢？試試這麼做！

1

、冬季用滋潤型的洗髮水，保護頭皮健康。

冬季本身空氣乾燥，頭皮皮脂腺分泌油脂減少，容易出現頭皮缺水和髮絲乾枯，所以冬季不適合頻繁洗頭、使用清潔力強的洗髮水。因為這樣會導致頭皮油脂被過度清除，導致頭皮失去保護，髮絲水分流失，引起更大的問題。冬季建議用滋潤型洗髮水，並且洗頭避免熱水。

2

、冬季護理頭髮，學會給頭皮活血，加快頭髮生長。

冬季天氣寒冷，代謝下降，血液迴圈變慢，毛囊獲取營養減少。毛囊獲取營養的多少，會直接影響頭髮生長。想要頭髮長得快，日常要學會給頭皮活血。多用梳子梳理頭皮和頭髮、每晚睡覺前按摩頭皮、適當運動、多吃有助於改善血液的食物，幫助恢復血液迴圈，促進毛囊獲取營養，助力頭髮生長。

3

、養成良好日常習慣，不熬夜。

不良生活習慣會一直影響頭髮生長，不管是冬季還是夏季，都要養成健康生活方式。首先要保持充足睡眠，讓身體正常運轉，幫助毛囊吸收營養。其次要保持愉快的心情，避免情緒暴躁，減少內分泌失衡。最後要學會調節壓力，健康飲食，減少脫髮問題出現機率。

冬季對於頭髮的護理要注意保溼滋養，減少損傷頭髮的行為，有脫髮問題的朋友，要儘快改善，避免脫髮惡化。