女孩身高低於165算“矮冬瓜”？牢記這3小事，一路猛衝170！

俗話說“爹高高一個，娘矮矮一窩”，看到一些矮個子女孩子時，總是會被安慰到“個子小小的很可愛”。事實上，高個子永遠不懂矮個子的悲傷，就像白天不懂夜的黑。個子矮面對自己喜歡的衣服，穿起來就像童裝一樣；喜歡穿平底鞋，無奈個子太矮，永遠跟高跟鞋不分家；和朋友走在一群中總是被忽略，自己永遠不會是那顆最亮的星。小巴今天跟你分享下：

女孩身高低於165算“矮冬瓜”？牢記這3小事，一路猛衝170！

01

經常曬太陽

春日的陽光，總是讓人“愛不釋手”，想要擁抱大自然的光彩。大自然生長的萬物都離不開充足的陽光，春天花團錦簇，讓夏天禾苗蔥蘢，讓秋天碩果馨香，讓冬天的溫煦安詳。只是陽光的普照，卻不知陽光更是天然的“增高劑”。花草都需要陽光的普照才能茁壯成長，何況是人類呢？經常曬太陽，可以改變人的心情，同時促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質的同時，也有助於骨骼的發育。如果你總是被人嘲笑，長不高的話，不妨多吸收下陽光，曬太陽哦！

02

早睡早起，保證好的睡眠

青春期是一個貪玩有顧忌的時刻，但是貪玩總是要比顧忌多出幾分。能夠為了玩遊戲通宵，可以為了追劇到凌晨5點，可以為了徹夜長談，忘了已是深夜。殊不知，其實熬夜對我們的健康以及發育有很大的影響。夜晚休息才能讓我們的身體更好的成長，有助於第二天的精神。人體在睡覺的時候是長身體的最佳時期，最好是在10點之前就入睡。早上要7點之前就起床，因為7點的時候要需要補充營養物質，讓身體得到充分的吸收。

03

適當的運動

俗話說“生命在於運動”，處於發育階段的時候，好的運動真的很有必要。合理的運動能夠刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成、發育。父母總是督促你多吃營養物質，但不知道很多時候，孩子處於學習的壓力，根本就沒有時間有效的運動，導致“豆芽菜”和“小胖墩”型孩子增多！其實女孩子完全可以抽出一部分的時間做一些有效的運動，跳繩、高抬腿、引體向上、打籃球等一些運動。研究表明，經常運動的比不愛運動的平均能高出2-3釐米。個子矮的小仙女一定要試一試哦！

以上是小巴今天分享的內容，你是否也有這樣的身高困惑，不妨試一試。