農村俗語“要睡得人輕鬆，莫讓腳西頭東”，是什麼意思

農村，是我國傳統文化的源頭。在長期的農耕和生活過程中，祖先們總結了很多經久致用的經驗，它們以諺語、俗語等載體表達出來。很多俗語之所以流傳至今，是因為在農村數千年的認知進步中，這些老話經歷了否定再否定的辯證發展，才傳承下來的經典，也給我們莫大的啟發。

總的來說，農村俗語大都通俗易懂，其涵蓋農村生活的方方面面，有涉及春耕秋收、健康養生、人情世故等。例如祖先在農耕過程總結了莊稼收成好壞的經驗“七月雨八月旱，棉花桃子像雞蛋”，意思是如果農曆七月多雨，八月乾旱的話，當棉花收穫時就像雞蛋那麼大。

這回，和大家聊聊農村健康養生的一句俗語“想要睡得人輕鬆，莫讓腳朝西來頭朝東”，你知道是什麼意思？這話有道理嗎？

睡眠對我們很重要。人不是機器，做不到一天24小時不停運轉。科學研究得出，成人每天需保證7小時睡眠時間。要是晚上睡得不好，第二天醒來，給我們的直接感受就是身體無力、昏昏沉沉的。在睡眠質量方面，農村農民很早就總結了相關經驗，並以俗語形式總結出來。

咱們都知道，影響睡眠質量因素有很多，比如床的朝向、睡姿、枕頭、失眠等。

就床的朝向，俗語說“想要睡得人輕鬆，莫讓腳朝西來頭朝東”。其實這話真的有道理，因為床的朝向決定了是以東西向，或者南北向睡覺。

老人認為，腳朝西、頭朝東睡覺是不好的，醒來的時候會讓人頭腦昏沉，雖然過去這只是經驗之談，但符合現代科學的解釋。因為頭朝東睡覺，會受到南北方面的磁場干擾，這對人體細胞和生理機能有較大影響，讓人晚上睡得不踏實。

在農村，家裡的床鋪都是南北放置，這剛好符合地磁南北方向分佈的規律。當然關於“頭朝南好，還是頭朝北好”問題討論比較多，都各有各的道理，但不能頭朝東腳朝西睡覺，這樣會促使血液流動向頭部湧流，長久下去不利於健康。

我們不得不感嘆祖先們的智慧，他們總結出來的經驗對今天都很有啟發意義。

各位朋友，你認為俗語“想要睡得人輕鬆，莫讓腳朝西來頭朝東”有道理嗎？