冬季更容易積食，除了捏脊，還可以給寶寶多吃這3樣食物！

兒童提背有什麼好處

中醫上以為：“立冬為陽氣隱藏、陰氣極盛，草木凋謝，以休眠形態，休養生息，為來春做預備。”因此，不少媽媽認為冬季應多給寶寶進補，結果進補不成反而容易出現積食，當寶寶積食後吃什麼好呢？

為什麼冬季寶寶更容易積食？

由於沒有了夏天的酷暑和秋季的“燥熱”，媽媽們餵食的頻率越來越高，禁忌也越來越少，恨不得把所有母愛都化成美食抵禦寒冷。飲食不當會造成食物停滯於腸胃，損傷脾胃。

寶寶積食吃什麼？

白蘿蔔粥

功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良、腹脹有療效。

做法：1個白蘿蔔，50克大米，適量白糖。分別洗白蘿蔔和大米。切蘿蔔，煮30分鐘，然後加入米一起煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。煮至米爛湯濃稠，加入紅糖煮沸。

溫馨提示：白蘿蔔清涼敗火，但有些寶寶不喜歡蘿蔔的味道，母親可以加入一些紅糖來調味。

糖炒山楂

功能：清肺，消食。特別是要處理因吃太多肉類而引起的食物積累。

做法：取適量的紅糖（如寶寶有發熱症狀，可以用白糖或冰糖），小火翻炒（防止燒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5—6分鐘，聞到酸甜味即可。每餐後讓寶寶吃一點。

山藥米粥

功能：調節脾胃，滋陰養血。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取100克幹山藥片，100克大米或小黃米（慄米），適量白糖。將米洗乾淨，用山藥將其壓碎，放入鍋中，加入一些水，然後煨成粥。

溫馨提示：如果去藥房買幹山藥不方便，可以在超市買新鮮的山藥。除了粥，山藥也可以炒，味道很粘，效果非常好。

積食除了飲食對付外，還可以多捏脊-健脾胃

捏脊關於孩子的脾胃來說是十分好的，很多媽媽在孩子很小的時候，就養成了給孩子捏脊的好習氣，每天給孩子捏上幾分鐘，由下往上，多用捏、提的方式。捏脊不只能夠強壯脾胃，還能夠促進孩子消化積食。

編後語：

積食其實就是過猶不及的道理，有些媽媽愛心氾濫，最後沒想到卻讓寶寶受了折磨，所以不僅要學會如何對付積食，但重要的是如何預防積食，且聽小編下回科普。

童芽：專注母嬰健康服務，《新生兒嬰兒護理養育指南》出品方，喜歡文章的家長們請關注、點贊、分享，也歡迎留言分享您的經驗。