寶寶不長個原來是這個原因，快看看你家寶寶中招沒？

寶寶的身高是很多家長都很看重的東西，很多寶爸寶媽對寶寶的美好祝福就有希望寶寶長得高高壯壯的。

別人家的孩子就是高高大大的，自己的孩子卻是又瘦又小的。

讓許多寶爸寶媽憂心的是，寶寶的身高成長可能不符合自己的預期。

對於這種情況，家長們都在尋找著原因，尤其是沒有家族遺傳的，相信大家應該會有這樣一個疑問：面對孩子身高落後，家長應該怎麼做呢？

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引起寶寶不長個的原因有哪些？

01

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生長激素缺乏或部分缺乏

生長激素是由腦垂體分泌的，垂體是受丘腦控制的。丘腦或垂體受損會影響生長激素的產生，導致身高不足；

02

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脾胃弱，吸收能力差

東西吃進去之後，不論是牛奶還是鈣片，都需要經過脾胃運化吸收，最終發揮作用。

如果孩子脾胃比較弱，轉化成營養有效率比較低，身體營養不足，自然不容易長肉、長個。

03

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挑食厭食

現在生活條件提高了，家長會盡自己的全力滿足孩子的需求，正是因為這樣，有許多孩子都養成了挑食厭食的習慣。這種習慣對孩子的生長髮育是大為不利的，不但會導致個子長得慢，還會造成營養不良。

為了避免由於挑食和厭食對孩子的生長髮育造成影響，在平時要幫助孩子養成良好的飲食習慣，只有不挑食不厭食，才能夠使體內的營養均衡，給生長髮育打下堅實的基礎。

哪些情況提示寶寶生長緩慢？

兒童生長是一個連續但非線性的過程，

正常生長速度

在每年4cm以上，嬰幼兒期和青春期是兩個高峰期，

如果孩子存在以下情況，則提示有生長緩慢：

① 生長速度在3歲前小於7釐米/年；② 3歲到青春期小於5釐米/年；③ 青春期小於6釐米/年。

怎麼才能讓寶寶更好長個？

注意寶寶的睡眠

睡覺時，身體會分泌生長激素，尤其是在夜間深睡眠的時段生長激素分泌會達到峰值。生長激素是人體腦垂體分泌的一種肽類激素，它的主要功能之一，就是

促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的增長，使孩子長高。

晚間睡眠不足、睡眠質量差的寶寶不僅生長髮育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。

因此，如果寶寶睡不好、睡不香，頻繁夜醒，家長需要

及時弄清楚原因並調整

，並注意培養寶寶良好的睡眠習慣，提高睡眠質量，保證好寶寶能夠有足夠的深度睡眠時間。

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適當的運動

合理的運動鍛鍊能夠為關節提供充足的活動機會，還能夠刺激生長激素的分泌，

促進

骨骼的形成、發育，讓遺傳潛力得到最大限度的發揮。

平時寶爸寶媽們可以讓寶寶適度的運動，例如趴一趴、爬一爬、玩一玩、動一動，家長還可以和寶寶做遊戲，多鼓勵寶寶運動，引導寶寶愛上運動。

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三餐合理分配

一日三餐應提供谷薯類、新鮮蔬菜水果、魚禽肉蛋類、奶類及大豆類等四類食物中的三類及以上，尤其是早餐。

早、中、晚餐提供的能量和營養素應分別佔總量的

25%～30%、35%～40%、30%～35%。

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是否可以生長激素治療？

這取決於生長髮育遲緩的原因。生長激素可用於治療生長激素缺乏症，也可用於治療因其他慢性疾病而沒有正常生長的兒童，通常需持續多年每日注射1次生長激素及定期監測激素水平。值得注意的是，生長激素治療不一定能讓所有兒童長個。

追趕生長切記不要過快！正所謂“欲速則不達”，如果過分“追趕”，可能會引起“追趕性肥胖”的問題。

生長髮育遲緩的孩子為了達到追趕生長，一方面要去除影響生長髮育的因素，另一方面要為孩子準備充足的營養，特別是蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等營養素的供給，確保質優量足。

鈞鈞媽育兒團隊有專門針對給孩子研發的補充鈣鐵鋅的產品，感興趣的寶媽可以過來諮詢哦~

鈞媽溫馨提醒

總之，寶寶吃好、睡好、玩好，有助於長高高。

如果你還有其他不懂的育兒難題可以來諮詢鈞鈞媽育兒團隊噢~

文章來源：公眾號《鈞鈞媽育兒》