中國第一壽星今天132歲生日：生於光緒十二年 長壽秘訣卻這麼簡單

今天是2018年6月25日，是中國第一壽星、世界上最長壽人、世界上最長壽的女性——阿麗米罕的132歲生日。

祝老壽星福如東海長流水，壽比南山不老松！讓我們一起，為老壽星唱響《生日歌》歌：祝您生日快樂，祝您生日快樂……

2013年9月12日，著名歌唱家韓紅受世界紀錄機構委託，前去為阿麗米罕老人頒發世界認證證書和牌匾時，翹起大拇指說：世界上最長壽在中國，我自豪！

阿麗米罕出生於1886年6月25日，也就是清朝的光緒十二年。老人從2010年起，連續三年榮獲中國十大壽星排行榜第二名；2013年，127歲的老人成為中國第一壽星，同年被認證為世界上最長壽的人和世界上最長壽的女性。

1903年7月， 17歲阿麗米罕結婚，發現沒有生育能力，於是便領養了一個兒子和一個女兒，兒子在36歲的時候去世；女兒生下13個孩子，其中夭折5個，留下2個女兒和6個兒子。

2013年8月10日，阿麗米罕第六代孫子出世，使老人過上全家56人的六世同堂幸福生活。

自從阿麗米罕被認證為中國第一壽星和世界上最長壽的人，當地衛生機構便每週登門，義務為老人及全家免費體檢。

令人驚訝的是，阿麗米罕的血壓、血脂和血糖都很正常。不但沒有“三高”，而且健康狀況很好。而全家其它所有成員人，或多或少都有點小病小問題。

說起長壽秘訣，應該屬於五個好：心態好、人緣好、鍛鍊好、吃得好、睡得好。

阿麗米罕最愛吃玉米囊、喝玉米粥，每天早晨，都會喝兩碗玉米粥，“放點菜葉子的玉米粥最好喝。”阿麗米罕說。

阿麗米罕食量偏大，吃飯沒有時間和頓數，想吃了就吃，餓了就吃……

因為阿麗米罕晚上睡眠很足很好，所以白天從不喜歡睡覺。

記得第一次採訪阿麗米罕的時候，是在冰天雪地的寒冬，發現老人砸開冰凌喝冷水。“我就喜歡喝冷水，我們全家都喜歡喝冷水。”阿麗米罕這句話，至今還回蕩在耳畔。

或許阿麗米罕從來沒有生育過，因此最喜歡小孩兒，每逢農忙，左鄰右舍就會把孩子送到阿麗米罕家，委託老人照看，阿麗米罕就開心的教孩子們跳舞、唱歌，因此被譽為“孩子王”……

阿麗米罕對情歌極有天賦，只要電視上放一遍，老人就馬上就會唱出來。不但如此，老人還經常自編歌詞，自己彈著都塔爾唱到：自從在花叢中看到了你的身影，我就愛上了你……

為了弘揚長壽文化，當地政府在廣場上給阿麗米罕樹立了一座銅像，以弘揚世界上最長壽的人的長壽經驗和長壽之鄉的養生文化。

本人曾根據和阿麗米罕上百次的接觸，寫出歌詞《長壽秘訣是個寶》：

要想健康身體好，長壽秘訣是個寶。

一清二白四個好，活一百歲不算老。

粗茶淡飯最養生，大魚大肉儘量少。

白水無香益長壽，白天午睡精神好。

人老先從腳開始，天天散步要記牢。

願您福如東海長流水，長命百歲樂陶陶；

要想健康身體好，長壽秘訣是個寶。

一清二白四個好，活一百歲不算老。

時刻快樂心態好，家庭和睦人緣好。

天天活動鍛鍊好，起居規律睡眠好。

眼花耳背先預防，堅持按摩要記牢。

祝您壽比南山不老松，長命百歲樂逍遙。

（作者：張勝開）