心理遊戲之二：誰是你生命中最重要的人

上一次心靈遊戲不知道你是否已經練習了嗎？今天我們將開啟新的遊戲 誰是生命中最重要的人。誰是重要他人，意思是一個人心理和人格形成的過程中，起過巨大的影響甚至是決定性作用的人物。 “重要他人”可能是我們的父母長輩，或者是兄弟姐妹，也可能是我們的老師，或萍水相逢的路人。童年的記憶遵循著非常奇妙的規律，你要記住的事情和人物，很可能湮沒在歲月中，但某些特定的人和事，卻揮之不去，影響我們的一生。如果你不把它們尋找出來，並加以重新的認識和把握，它就可能像一道符咒，在潛意識中影響你，就像影響潮流和季風的走向。我們的某些性格和反應模式，由於他的影響，也會被打上了深深的烙印。

還是先從一個故事開始吧。美國有一位著名的電視主持人，叫做奧普拉·溫弗瑞。２００３年，她登上了《福布斯》身家超過十億美元的“富豪排行榜”，成為黑人女性獲得巨大成功的代表。 父母沒有結婚就生下了她，從小住的房子連水管都沒有。一天，溫弗瑞正躲在屋角讀書，母親從外面走進來，一把奪下她手中的書，破口大罵道，你這個沒用的書呆子，把你的屁股挪到外面去！你真的以為你有什麼了不起？你這個白痴！

溫弗瑞九歲就被表兄強姦，十四歲懷了身孕，孩子出生後就死了。溫弗瑞自暴自棄，開始吸毒，然後又暴飲暴食，吃成了一個大胖子，還曾試圖自殺。那時，沒有人對她抱有希望，包括她自己。就在這時，她的生父對她說： “有些人讓事情發生，有些人看著事情發生，有些人連發生了什麼都不知道。”

極度空虛的溫弗瑞開始掙扎，她想知道自己的生命中究竟有些什麼樣的事情會發生。她要頑強地去做。大學畢業之後，她獲得了一個電視臺主持人的位置，１９８４年，她開始主持《芝加哥早晨》的節目，大獲成功，在很短的時間裡成為全美收視率最高的節目。她開始發動全國範圍內的讀書節目，她對書的狂熱熱愛和她的影響力，改變了很多書的命運。 後來，溫弗瑞成立了自己的公司，創辦了暢銷雜誌，還參股網路公司。她樂善好施的名聲和她的節目一樣響亮。她每年把自己收入的百分之十用來做慈善捐助。這個溫弗瑞親手推動了太多的事情發生！

她認為這主要來源於父親的那一句話。 如果讓溫弗瑞寫下她的“重要他人”，溫弗瑞的父親一定是首當其衝。他不但給予了溫弗瑞生命，而且還給予了她靈魂。溫弗瑞的母親也算一個。她以精神暴力踐踏了幼小的溫弗瑞，對書籍的熱愛，潛藏的憤怒在潛伏多年之後變成了不竭的動力，使成年以後的溫弗瑞，以極大的熱情投入到和書籍有關的創造性勞動之中，不但自己讀了大量的書，還不遺餘力地把好書推薦給更多的人。那個侮辱侵犯了溫弗瑞的表哥，也要算作她的“重要他人”，這直接導致了溫弗瑞的巨大痛苦和放任自流，也在很多年後，主導了溫弗瑞執掌財富之後，把大量的款項用於慈善事業，特別是援助兒童和黑人少女。這就是重要他人對他的影響，只不過，他化悲痛為力量。有些人受到其他人的影響，一輩子生活痛苦之中。

其實每一個孩子的成長，首先是從父母的哪裡確認自己的存在。他們稚弱，還沒有獨立認識世界的能力。如同發育時期的鈣和魚肝油會進入骨骼一樣，“重要他人”的影子也會進入兒童的心理年輪。“重要他人”說過的話，做過的事，他們的喜怒哀樂和行為方式，會以一種近乎魔法的力量，種植在我們心靈最隱秘的地方，生根發芽。 在我們每一個人身上，一定會有“重要他人”的影子。

弗洛伊德精神分析學派認為，即使在那些被精心照料的兒童那裡，也會留下心靈的創傷。因為兒童智力發展的規律，當他們幼小的時候，不能夠完全明辨所有的事情，以為那都是自己的錯。可是魔法可以被解除。那時候你還小，你受了傷，那不是你的錯。但你的傷口至今還在流血，你卻要自己想辦法包紮。

如果它還像下水道的出口一樣嗖嗖地冒著汙濁的氣味，還對你的今天、明天繼續發揮著強烈的影響，那是因為你仍在聽之任之。童年的記憶無法改寫，但對一個成年人來說，卻可以循著“重要他人”這條線索，重新梳理我們和“重要他人”的關係，重新審視我們的規則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。這個過程不是一蹴而就，有時自己完成力不從心，或是吃力和痛苦，還需要藉助專業人士的幫助，比如求助於心理諮詢師。

說到這裡，我猜聰明的你，已經明瞭了這個遊戲的做法。

現在，請在一張白紙上，寫下“XXX的重要他人”，這個“XXX”當然就是你的名字。

然後，另起一行，依次寫下“重要他人”的名字和他們入選的原因，這個遊戲就完成了。

步驟只有一、二，它所驚擾的斷層卻常常引發劇烈的地震。

我們每一個人都有心理傷痕，就算是在最飽含愛意的環境中長大的孩子，也會存在心理上的創傷。尋找我們的“重要他人”，就是撫平這創傷的溫暖之手。 告訴缺水的人哪裡有水源，告訴寒冷的人哪裡有篝火，告訴生病的人哪裡有藥草，告訴飢餓的人哪裡有野果，這些都是天下最好的禮物。 這個遊戲，它在某種程度上修改了你的人生。人的創造和毀滅都是由自己完成的，人永遠是自己的主人。即使當他在最虛弱最孤獨的時候，他也是自己的主人。當他開始反省自己的狀況，開始辛勤地尋找自己生命所依據的法則時，他就漸漸變得平靜而快樂。