起床後頭部出現這4個“跡象”，或是在提醒你：腦血管已病變

大腦對身體的重要性不言而喻，如同身體上的最高司令官，掌控著行動、語言和思維等。但隨著年齡增長，血管彈性越來越差，血液流通速度減慢，易出現血液黏稠，造成腦供血不足，從而引發頭痛頭暈和嘔吐等。若晨起後頭部總是有以下幾個症狀，十有八九是腦血管病變。

晨起後頭部出現以下症狀，

或是腦血管發生病變

01口眼歪斜

晨起後照鏡子時突然發現口眼歪斜，一般跟面神經炎有關，不過也有可能是腦血管病變而使得腦神經不良。尤其是口眼歪斜且伴有不由自主地流口水，應高度懷疑腦血管受損，及早就醫檢查治療。

02不自主流口水

如果晨起後總是流口水，根本無法控制，或許是腦血管疾病。特別是大腦血管堵塞時血液迴圈受到阻礙，從而出現不由控制的流口水和舌頭髮麻。

03臉部發麻

晨起後有明顯的麻木感，或是腦血管異常的表現。由於腦血管堵塞影響面部血液迴圈，進而造成面部麻木，有時會出現異常的感覺，就如同螞蟻行走一般。

04頭痛

中老年人如果在晨起後總是出現頭痛，即使有充足睡眠也是如此，就要警惕腦血管病變了。不管是腦血管堵塞，又或是腦血管破裂，都會使得腦組織受到強烈刺激，造成神經功能障礙，從而引起頭痛，同時伴有噁心和反胃。

哪些因素可損害腦血管

01遺傳、年齡和性別

研究發現，腦血管疾病有一定的遺傳傾向，凡是家族中有腦血管病變者，自己患病的風險就會提高；這種風險可隨著年齡增長而逐漸提高；腦血管病變易發生在絕經期的女性身上，這跟體內缺乏雌性激素有關。

02患有慢性病

心肌梗死、房顫、高血壓、高血脂、高血糖和高尿酸血癥等病，都會損害腦血管，但只要把血壓、血脂、血糖、尿酸和體重都控制在正常範圍內，就能避免腦血管疾病發生。

03不良的生活習慣

總是暴飲暴食、高油和高鹽飲食、長時間坐著不動、吸菸酗酒等可加快血管老化速度，久而久之誘發慢性病。

做好兩件事，保護腦血管

01 遠離香菸

無論是自主吸菸，還是接觸二手菸，都會加快動脈粥樣硬化發展速度，使得大量斑塊生成，經常吸菸，會嚴重損害腦血管，因此應遠離香菸和二手菸。

02 維持血壓穩定

血壓居高不下或波動浮動太大是導致腦血管疾病的主要因素，尤其是腦卒中。因此應按照醫囑按時按量服用降壓藥，採取低鹽低油飲食，不能用力排大便和劇烈咳嗽，以免使得血壓急劇升高。

溫馨提示

平時應採取少油少鹽少糖的飲食原則，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃紅肉和加工肉類以及動物內臟，地中海飲食模式是最好的選擇。同時應保持適度運動，積極控制體重和腰圍。

最為關鍵的是維持情緒穩定，情緒波動過大可使得交感神經異常興奮，刺激腎上腺素分泌，使得血壓和血糖急劇升高，嚴重時可讓脆弱的血管破裂，因此應及時消除不良情緒。