高溫下 如何保護你的“第一道屏障”？

【來源：北方網健康_健康資訊】

內容提要：

面板是人體應對環境傷害的第一道防護屏障。立秋之後，多地持續高溫天氣，容易導致皮炎、皮疹等常見面板疾病。專家提醒，高溫下需注重防曬，及時清潔面板，同時清淡飲食，有效保護面板。

面板是人體應對環境傷害的第一道防護屏障。立秋之後，多地持續高溫天氣，容易導致皮炎、皮疹等常見面板疾病。專家提醒，高溫下需注重防曬，及時清潔面板，同時清淡飲食，有效保護面板。

武漢市第一醫院主任醫師童中勝說，高溫晴熱天氣會給面板帶來損傷的隱患，主要表現在：紫外線長期直射會使面板產生光敏性反應，造成日曬傷，導致日光性皮炎。流汗增加，面板表層褶皺處潮溼，易滋生細菌與真菌，引發感染性面板病。炎熱環境下，面板受到的熱刺激變多，加重溼疹等固有面板病病情。

專家提醒，個人飲食與清潔習慣同樣會影響高溫環境下的面板狀況。食用芹菜、菠菜或無花果、芒果等光敏性食物後照射強光，面板紅腫、起疹的可能性會加大。過度清潔、燙洗、過度刺激也會使面板受損。

童中勝說，發現區域性面板出現紅腫、灼熱、疼痛、脫屑等症狀後，可以第一時間冷敷或用冷水沖洗，以收縮血管、改善紅腫。如症狀依然無法得到緩解，則需前往專業醫療機構就診，遵循醫囑，採用冷療及外用藥治療。

當前，不少地區仍頻繁觸發高溫預警。專家建議，第一，做好防曬措施，減少紫外線直射。儘量避免光線強烈時外出，出門需打傘，穿淺色衣服，選擇防禦能力較強的防曬用品。第二，及時清潔面板，維持表層乾淨。可使用清水洗臉，但每日不宜超過3次。第三，保持區域性面板乾燥，避免細菌、真菌感染。此外，還應及時補水，清淡飲食。

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