人到什麼歲數才算老人？或許看完你就知道正確答案了！

在人們的思想當中分辨老人是不是老人的界限，似乎並不是很清晰。有的人年過70看起來還像壯年，有的人已過40卻老態盡顯。可能你並不知道，世界衛生組織對老人的劃分是有標準的，但是這個標準可能會不斷的更新。

人到什麼歲數才算老人？或許看完你就知道正確答案了！

人體到了50歲之後就開始衰老，到了60歲之前衰老的速度可能比較慢。一旦過了65歲，衰老的速度可能會不斷的增加，直到七十歲幾乎就能看出來衰老。但是人體70歲以後，衰老的速度又有所減緩。世界衛生組織把60歲以上的人劃分為老人。聯合國更是將一些發展中的國家60歲以上的人稱之為老年人。而一些發達的國家，65歲以上才是老年人。同時45歲到59歲的人被稱之為中年人。如果是44歲以下的成年人，就被稱之為青年人。同時都是老人，也分為幾個階段。

60-70歲左右：年輕老人

75-90歲：老人

90歲以上：長壽老人

在我國劃分有所不同，大部分的人認為45歲到六十歲左右就是老年人前期，但是60歲到90歲就被稱為老年人的老年期。90歲以上的老人被稱之為長壽氣。

怎樣延緩衰老？

1、多吃素，少吃肉

日常飲食對身體健康有著很大的影響，肉類熱量比較高，甚至在體內產生過多的含氮廢物。同時肥胖也會加快人體衰老的速度，除了每天攝入一定的主食，也要保證能量的攝入。新鮮充足的蔬菜水果更是必不可少。所以在生活當中最好多素少肉，營養均衡才能夠有效的幫助人體延緩衰老。

2、保持運動量

大部分的人都知道生命在於運動，保持一定的運動量，可以讓你有一個良好的心態。更是降低了肥胖的機率，有效的避免了一些疾病。堅持運動可以增強心肺功能，對老年人來說一些心血管疾病有很好的預防。而且有資料研究發現，每天堅持30分鐘的有氧運動，對身體健康有一定的好處。

3、樂觀心態

大部分長壽的老人都有一個共同點，那就是擁有樂觀的心態。雖然沒有明確的資料來監測樂觀心態可以給身體帶來的好處，但是心理壓力過大的確能夠誘發一些疾病。比如冠心病，心肌梗塞，大多跟你的心情有直接的關係。平時情緒激動抑鬱，更是可能會導致心臟疾病的發生。