你的長相，可能是你“道聽途說”來的！

前段時間寫了《女人，你怎麼長都不對》，引發了姑娘們強烈討論。

有姑娘說：我經常被人說眼睛小，單眼皮沒精神，我去割了雙眼皮，又有人說“你眼睛割的吧，太明顯了，現在單眼皮很流行啊……”

還有姑娘說：我天天被身邊人說不修邊幅，要求我打扮打扮，當我開始打扮，還沒摸索到自己風格時，她們又說你還是別打扮了吧，太怪了！

還有姑娘說：我扎著頭髮有人說“把頭髮放下遮遮臉吧，臉太大了”，我披著頭髮有人說“把頭髮紮起來吧，披著頭太尖。”

那篇文章本來寫的是：接納自己的長相，不要總追求自己沒有的，你喜歡自己，別人就會跟風喜歡你。

但從討論裡看到了另一個重要角色，就是“別人”。

我們本來對自己的長相沒有概念，我們也沒想著去追求哪些“完美”，但是別人說了，他說了這個、她說了那個，我們就拼湊出了自己的長相。

舉個我們學員夏夏的例子，她曾經因為顏值自卑，覺得自己腿不直、嘴太大、體毛很重、下嘴唇有痣。

她為什麼對自己的長相有了這些認知呢？

因為媽媽說她腿不如其他姐妹直，還告訴她笑的時候嘴咧的太大，不要總笑；同學說她汗毛重像猩猩，眉毛濃看起來很暴躁；大人說嘴上長痣，表示嘴饞……

交了男朋友後，男友描述前任的身材樣貌，她就很自卑。男友給她拍照時也會說：不要大笑，顯得法令紋太深。

所以從小到大，她不敢大笑，都是悄悄抿著嘴笑；拿鑷子拔自己的眉毛、汗毛。覺得自己不好看，總是縮著自己。

但事實我們看看夏夏的長相，多麼的漂亮、美好、出挑。 ▼

（自發光 夏夏）

會讓很多人忍不住說“她長這樣還自卑？這不扯淡呢嗎！”

其實那種自卑是非常真實的。

年幼的我們不知道自己漂亮不漂亮，都是從評價堆積而來的。

你看她內心那股積極樂觀的意志，投射在臉上時被抿著的嘴扣掉了一半；▼

（自發光 夏夏）

再看全然接納自己的夏夏，喜歡自己的夏夏，像是給世界投放了一顆幸福的糖，看著她笑，我都覺得很開心。▼

（自發光 夏夏）

我記得我最初對自己容貌的印象是大人們常說“越長越咧歪”，東北話越長越醜的意思。上學時聽到有同學說我：“長得埋汰，穿什麼都土”。

我就覺得我長得醜、土氣，對顏值很自卑。 ▼

我們經常會不由自主地點評別人的長相，提出這樣那樣的意見。甚至拿別人的長相起外號、開玩笑。

以為聽者不在意，事實很有可能成為她的“心病”。

像小七被別人開玩笑說長得像人妖、像大猩猩，她就非常想讓自己女性化一些，離自己的適合越來越遠，也越來越自卑。 ▼

（自發光 小七）

而真的能克服評價，從客觀事實裡找證據，重新構建自己的人，其實是少數的。 ▼

（自發光 小七）

所以，我們作為家人、朋友、陌生人：

不要讓自己的嘴成為別人的難關，不要讓你的一句話，成為她一生的坎。

最重要的，你得知道你毫不專業，你給出的意見都是主觀的：

你看到一個人“不美”時，你不知道她是不符合你的審美偏好、還是她形體不好導致了畏縮、不自信導致了擰巴，你只會去外貌上找原因。

如果從客觀標準上真要給“醜”做個標準，其實只要不“類原始”，在正態分佈內，就稱不上醜。

因為人在本能裡進化崇拜，“類原始”特徵是大家都不喜歡的。 ▼

正態分佈就是“常見”，比如120的成人和2米的成人就不常見，就很難符合審美。

這世界絕對美和醜的都是極少數，80%的人都是有著各自高矮胖瘦的人，我們覺得她好看她不好看，都是一種“主觀”的感受。

比如你常看歐美劇，就可能覺得劉雯好看，常看韓劇，就可能覺得劉雯不好看。 ▼

當有人覺得你醜、你也覺得自己丑的時候，去看看你們是不是對照了人類選出來的“頂配”？對比那些苛責的標準，自己當然就變得一無是處。

事實上你身心健康、乾淨清爽、腰背挺拔、眼裡有光，對他人和善、對事物理解、樂觀積極，你就會很美啊！ ▼

（自發光 Lizzie）

即使現在還沒有，這種美，也都是你觸手可及的啊！

如果你曾經遭受過“評價霸凌”，願你能重新看到自己，去尋找自己的閃光。

也希望我們都能管住自己的“口舌之快”，不要認為“惡”的門檻很低。

當你對別人天生的長相肆無忌憚的點評時，你可能在把人推入深淵，讓她變得自卑、畏縮、不再願意展示自己，眼睛裡的光都暗淡了下來。

我始終相信善良並不是本能，是一言一行的選擇。

比如在新入職的學生面前能忍住不談自己高階的生活；看到殘缺的人能收住好奇的目光；是在別人顏值自卑的時候，你告訴她美不是長相，是給人傳遞的感受……

最後，願我們都能看到別人的閃光，並且毫不吝惜的告訴她，也許你不經意為別人點的一盞燈，卻可以照亮她的前程！