心跳關乎人體的健康，正常範圍心跳內：慢一點還是快一點好？

六十心跳多少正常

心跳在醫學上是判斷是否有生命特徵的一種常見現象，只要人活著就有心跳。因為身體素質的不同，很多人的心跳也是不同的，小孩子的心跳就和老年人的心跳有很大的區別，但是不管有多大的區別和不同，一個人的心跳一般都是在正常的範圍內，偶爾的異常是不會對身體產生上面影響，但長時間的心跳異常就會影響到身體的健康。

心跳的正常範圍是多少？五十歲之後心跳是否會不一樣？

大家也知道一個成年人的心跳，每分鐘在60下左右正常的，只要不超過100就行。但有的時候，特別是在人處於緊張或是激動的時候，會有明顯的變化。心跳代表的是心臟運輸血液和控制血液迴流的能力，而人在50歲這個年紀，不算是老年人也不算是年輕人，只是中年人。在加上心跳和年齡有很大關係，年紀越大體能越差，心跳也會下降。

而且，人們的心跳在早上的時候速度最慢，晚上的時候最平穩。所以，人過了50歲後，早上的心跳每分鐘在55以上，不超過100就算是正常。而到了晚上的時候，心跳保持在每分鐘60下以上，才算是正常水平。要是人們每分鐘的心跳次數不在這個範圍，那麼，就要考慮是身體出現問題了。

不過，在很多人的觀念裡，心跳越快人們就越緊張，血壓升的就越高，時間長了對於心臟也是很大的壓力，很多時候心跳快，也會導致身體健康出問題，所以，人們就認為年紀大了以後還是心跳慢一點好。

年紀大的人，心跳是慢一點好還是快一點好？

其實年紀大的人，心跳不管是快還是慢都不好，保持穩定的心跳對身體最好。因為不管心跳快慢，都會影響到供血速度，嚴重會導致心臟驟停。何況，心跳快慢也是有標準的，心跳超過100下每分鐘才算是快，小於50下每分鐘才算是慢，如果在這個範圍內就是很健康的。

還有，人們的心跳不能忽然很快，忽然很慢，這個都會增加心臟負擔，所以要保持穩定的心態，不要讓自己的情緒有太大的波動，否則嚴重的會影響壽命。而且，研究發現，心跳在不同的狀態下速度是不一樣的，但是人們的心跳保證在每分鐘70下對身體是最好的。

要是有人的心跳太慢，或者是太快，都可以透過運動的方式調整。比如，慢跑，散步都是強度不大，也能幫助調整心跳的運動，慢跑還能讓自己的心臟更加的健康，跳動次數也會更加的穩定。如果是因為身體太累導致心跳異常，就要好好的休息，及時把心跳調回正常值。而且，心跳正常血管更健康，身體也很年輕，壽命都會比一般人長一點。

心跳關乎身體的健康，在生活中一定要保持自己的心跳在穩定的範圍內，避免出現太大的起伏，心臟跳動起伏太大不利於血壓的穩定，容易導致很多的併發症。對於中老年人來說心跳的快還是心跳慢都不是非常的好，透過運動的方式及時的調整自己的心率。如果發現自己的心跳異常，身體明顯的出現不適就要趕快進行就醫治療，避免造成太大的健康問題。