女人停止精神內耗的三個好習慣，做到了受用一生

文/喬木

一個女人這一輩子想要活好，她必須用所有的能量和頻率，把自己拉高到最高的層級。

太多的人把自己陷入了內耗的情緒，太多的人活在自我否定當中，一個女人這一生，要想在事業上有所成就，要想在幸福上有收穫的，這一生最聰明的活法就是：停止內耗。

1。停止活在過去

有的女人在當下活得不如意的時候，她就總會活在過去的回憶當中。

既然現在的生活不是自己想要的，那就懷念過去所有的幸福和快樂吧。

當一個人越想回在過去的時候，她就越容易現在當下的內耗當中。

因為她沒辦法用心，感受當下的生活，她沒辦法用心，感受當下的美好，她所感知到的，都是現在的不如意。

一個人的一生，都是無法重來的一生，你當下做出了任何一個選擇，其實都是你在那個階段、那個認知的階層裡，所做出來，最有利於自己的選擇。

當一個女人總活在後悔當中，她沒有新的力量和能量，來創造明天的美好生活。

當一個女人在後悔的時候，她就特別容易陷入負面的情緒當中，持續的自我否定，持續的自我偏激，不要為已經發生過的事情後悔，因為你的後悔沒有任何作用。

你唯一能做的就是，抓住當下的時間，抓住當下的能量，哪怕現在的生活不是你想要的，當你享受當下去創造的時候，你的未來依然可以改寫。

既然過去已經充滿了遺憾，那就努力讓未來的遺憾更少一些。

2。停止要求自己完美

生活中有一種人，他喜歡過隨遇而安的生活，他對自己沒有要求，他對身邊的人也沒有任何要求。

和這樣的人相處，你雖然覺得對方胸無大志，但是和他相處的氛圍是舒服的，因為他不會指責你，不太會苛責別人，反而還有一種，相處很舒服的狀態。

生活中還有一種人，不僅對自己要求高，對身邊的所有人要求也很高。

對自己要求很高的人，看不到自己身上的優點，哪怕已經拼盡全力做到了最好，她依然對自己不滿意，因為她覺得自己應該要做到完美。

對自己要求很高的人，註定也會對身邊的人要求很高，並不是她在故意找你的茬。

因為她習慣用，嚴格的要求要求自己，同樣用嚴格的要求要求別人，她的目的還是為了讓你，變得更好更優秀，而不是在雞蛋裡挑骨頭。

和這樣的人相處，身邊的人會覺得很累，因為她看到的永遠是你的缺點，她看到的永遠是你，不完美的另一面，她內心的真實想法就是，希望你更好，希望自己也更好。

有時候要學著對自己放鬆一些，當自己拼盡全力，沒有拿到圓滿的結局，要學會寬慰自己，要學會寬容自己。

所謂的天時地利人和，一個事情的完美結果，並不是一個人單方面的努力就可以有的，而是很多機緣巧合因素的構成。

學會享受自己當下的任何狀態，學會接納自己在生活中的所有情緒，學會讓自己和身邊的人，相處更舒服更柔和，事情反而會有一個轉化的全新開始。

3。停止猶豫不決

當一個人想做某一件事情的時候，積極的人，她就會快速的行動，不在乎任何的結果。

因為她覺得，當自己行動的時候，就已經成功了一半，不管結果如何，她都能坦然接納。

還有一種人，很想做某一件事情，也許是冥思苦想，也許是輾轉反側，可是她遲遲不敢行動。

因為她害怕事情過程中，遇到的所有困難，甚至很多時候，她還沒有去做那件事情，她就自己為自己，設定了很多障礙和困難。

她每天陷入，“想做”和“不敢做”的兩個極端中，每天活在自己的糾結當中，每天活在自己的猶豫不決當中。

她的這份負能量，這份內耗，對事情的行動，其實沒有任何幫助，反而把自己拖到，沒有任何能量再來創造，沒有任何力氣去行動。

其實任何一件事情的成功，不是一個人想出來的，而是她在行動中，一邊前進一邊解決問題，她的能力，她的認知隨著事情的進展，會逐步提高。

不要總在自己的腦海中，扮演太多的苦情角色，不要自己給自己設定劇情，事情真的沒有那麼難。

當你想做的時候，就說明這件事情，要麼是你的天賦，要麼是你的緣分，要麼是冥冥之中的註定，如果你想做就應該快速行動，很多時候宇宙或者生活，都會給你明確的指引。

這一輩子活在所有的關係當中，和父母的關係和朋友的關係，和同事的關係，和愛人的關係，和孩子的關係。

其實所有關係問題產生的根源，都是沒有學會，自己和自己相處的關係。

當一個女人總活在內耗當中，即使什麼都不做，也會把自己的精氣神慢慢掏空，這是一件很恐怖的事情，對自己百害而無一利。

請相信：你的心中就是一座巨大的花園，它豐盛富足美好，透過你的心，就能看到你外界所有的事物。

當你從內耗轉變為，積極樂觀快速行動的時候，你所看到的人生風景，會完全不一樣。

謝謝您的喜愛，我是喬木，百萬豹紋作者，專寫婚姻、暖心故事。關注我，會給您帶來更多精彩內容。