冬季泡腳好處多，很多人還一直在“無效泡腳”，尤其是部分中年人

現如今的生活，大家越來越重視身體的健康問題，越來越多的年輕人開始加入了保養身體的大隊伍中，最省錢省力的保養方法，就是泡腳，

泡腳對於身體的好處非常的多，現在市面上大部分人也都是選擇購買木質的泡腳桶。

尤其是現在寒冷的季節裡，泡腳的好處會有很多，但是泡腳也是有小秘密的，現在許多人仍然會用錯誤的泡腳方法，部分家庭為了衛生，選擇再塑膠袋裡面泡腳，

雖然看上去非常乾淨衛生，但是熱水接觸塑膠，就會釋放出許多有毒物質，很有可能會傷害我們身體健康

。

使用塑膠袋泡腳對我們的身體沒有任何好處，根本沒有任何效果

，當然也不是很建議去路邊的足療店泡腳，很有可能感染細菌，給身體帶來傷害，除非像是一些正規的足療店裡面，還是支援的

其

實泡腳是一文化，是一種學問，

要注意很多的問題，比如時間、溫度等等，尤其是年級大了，身體體力也下降，還有那些溼氣重的女人，容易手腳冰涼，

都應該泡一泡腳，對身體很有好處。

泡腳的好處有很多，能夠促進我們身體的新陳代謝，

尤其是現在生活快節奏，大家勞累了一天，再睡覺之前應該泡一泡腳，增加血液迴圈，讓身體得到休息，增加身體的新陳代謝，在加上

天氣涼，熱水泡腳，也能讓血管增加血液的迴圈，

身體自然就暖和，感覺身體也變的輕鬆。

還有許多女性朋友一到冬天，就容易發生手腳冰涼，就算腳上穿的很厚，可是一出門還是感覺腳下涼颼颼的，每天使用熱水泡泡腳，血液開始迴圈，就不會感覺到很冷，

堅持長時間泡腳，還可以改善這種情況。

泡腳還可以改善我們的睡眠質量、舒緩神經，

能把一天下來麻煩的事拋之腦後，改善我們的睡眠情況，讓我們舒服的進入夢鄉。

正是因為在腳上有許多的穴位，泡腳是時候熱水會不斷的刺激腳底的穴位，緩解身上發疲勞，

而且在洗腳的時候，可以按摩一下穴位，讓自己的身體更加健康。

像是每天工作壓力特別大的白領，就非常容易出現頭痛的症狀，

建議大家每天用熱水泡泡腳。讓身體的血液多加迴圈，能夠有效的感覺到症狀減輕。

上面給大家普及了泡腳的好處，

下面我們就來說一說在泡腳的時候，還有那些不應該做的事情，

大家一起來聽課吧，看看你在日常生活中有沒有踩雷。

1、時間過長

泡腳確實是一件好事，

但是如果泡腳的時間過長，也是有缺點的，

正在半個小時左右，

時間太長，就會感覺不舒服

，嚴重的時候還會出現腳部腫脹的現象。對身體是非常的不好。

2、飯後不能泡腳

吃完晚飯以後，不能馬上就進行泡腳，

因為剛吹過晚飯，胃還在進行消化功能，部分血液在幫助胃的工作，這時候泡腳，血液就會增迴圈，影響健康，就像是血液再工作的時候，你把血液帶放鬆，自然就會遇到問題，

最佳的泡澡時間是飯後一個小時左右，或者是再睡覺之前泡腳。

3、泡腳水溫過高

部分人在泡腳的時候喜歡溫度高一點，認為這才有效果，但是你可能不知道，這個想法是錯誤的，

泡腳的水溫太高，非常容易把腳燙傷，對身體也有傷害，水溫過高，心臟也會出現問題，

所以在泡腳的時候，一定要控制好水溫不用太燙。

在泡腳的時候，要根據自身來選擇泡腳水的溫度

，比人體溫度稍微高一點就可以，入如果把腳放進去感覺燙，就是溫度有些偏高，要是不放心的朋友，可以放一個水溫溫度計，

只有泡腳水的溫度合適，才會有健康的生活。

下面我們再來說一說在冬天這個時間段，我們應該怎麼正確的進行泡腳。

01、水溫

泡腳水溫度高會帶來很多是的傷害，適合的水溫才是健康的前提，大家再泡腳的時候，水

溫最好控制再45度左右，這樣下來不會感到燙腳，溫度也不會發涼。

02、時間

泡腳的時間也是一個重點，

泡的時間短了，就沒有效果，

最好的時間是不能超過半個小時，

時間到位了，才能促進血液的迴圈，很有補腎益氣的功效，增加睡質量，讓生活變的更美好。

03、泡腳時在新增草藥

為了讓泡腳有更好的目的，

建議大家在水裡面加上一些草藥，可以放一些薑片，花椒之類的保健物品，

或者是網上常見的泡腳藥包，都可以嘗試，

尤其是上了年紀的老人，容易關節疼痛，更適合使用草藥泡腳來緩解疼痛。

04、泡腳盆

現在市面上出現了各種五花八門的泡腳桶，說什麼材料的都有，質量卻參差不齊，甚至還有人購買的泡腳桶發生了漏電的現象，還有人喜歡使用木質的泡腳桶，看起來雖然好看，但實際上使用起來又笨又重，還沒有按摩的作用，

時間長了，就成了閒置，堆在家裡面等著落灰

。

其實再選擇泡腳桶的時候，最好還是選擇帶有按摩功能的桶，

因為泡腳最重要的還是要按摩腳底的穴位，經常對腳底穴位的按摩，還是對人的身體有好處的，去除體內溼氣，改善睡眠，所以，

一款帶有按摩功能的泡腳桶是非常重要的

。

像是一些木質泡腳桶就非常的笨重，佔地位置有多，放在那裡都感覺不是非常適合

，像是一些上了年紀的叔叔阿姨，每天要會用這種重量的泡腳桶，也是非常麻煩的。

建議大家使用摺疊泡腳桶，使用方便佔地小，不用的時候摺疊放好就行，而且這款泡腳桶還有按摩功能和紅外線理療功能，使用起來簡單方便。

這款泡腳桶四檔調節，還有控溫供功能，

再也不用擔心水會變涼的這個問題，在使用過後，可放心折疊，

可壓縮到十二里米的高度，不佔位置輕鬆拿取，就算上了年紀的老人，也能讓輕鬆使用。

這款按摩洗腳通的功能遠遠不指這些，

它的四擋恆溫設定省電省力，而且用電有保證，

絕對不會出現漏電的這種巨大問題，並且這款足浴桶會在泡腳的時候，不斷的往桶裡面輸送小氣泡，感覺像是有人在輕輕拍打腳底，讓人感覺非常舒適、享受。

下面還有紅光理療，和各種凸起，兩側還帶有小刺混輪，經常使用按摩腳底的穴位，對身體的好處也有很多，

操作起來也非常簡單，不用擔心家裡的老人學不會，使用方便省心，並且介意緩解肌疼痛，對關節疼痛也有改善。

如果家裡經常泡腳，就個家裡面備上一款吧，使用簡單方便拿取，功能齊全，馬上過年了，送給家裡的長輩，既實用又有面子，送給自己，讓自己每一天的生活，更加享受，有喜歡這款好物的不要猶豫了，

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