胃病不能吃“饅頭”嗎？醫生提醒：若想胃好，儘量避開這4物

胃部疾病的誘發，已成為當今臨床醫學界常見的慢性代謝問題。高危誘發人群為25~35歲的成年女性，與自身飲食因素，生理作息，基因遺傳密切相關。

根據有關資料瞭解得知，中國14億人口，胃腸病患者就有1。2億。其中中老年人佔70%以上，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，中國已成為世界上當之無愧的胃病大國。

我國罹患腸胃疾病人群非常多，要想養胃必須要從飲食下手，管住嘴，邁開腿，別雜七雜八亂吃，這樣就很容易避免腸胃疾病。

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注意：5種不良行為會容易引起胃病！

1.邊做事情邊進食

為了能夠節省出時間學習和工作，有不少人會一邊工作學習一邊吃飯，實際上這是一種特別不好的習慣，會對胃腸道造成嚴重的傷害。

胃部在消化食物的時候需要大量的血液，如果在此時做其他事情則會影響血液流動，從而使胃部為得不到充分的血液而造成消化不良。

2.吃飽就躺

在現實生活當中，有一部分人是一吃飽飯，立馬躺倒床上，或者是躺到沙發上不動的，對於消化系統和器官也是非常不利的，長此以往容易引起胃部下垂。

因此建議大家在吃飽喝足之後可以清洗一下碗筷，這樣站著清潔的同時，也能夠促進身體的消化，或者是到外部散步半小時。

吃飽就躺

日常生活中，有的人如果出現某些特殊的身體症狀時，可能並不會主動去諮詢醫生，而是根據以往的經驗自行去藥店買些藥物來吃。

其實這就是一種濫用藥物的行為，或許這個行為看似並沒有什麼大不了的。但是藥物當中一些刺激性成分進入人體內之後可能會來到胃部，很容易給胃黏膜造成刺激。

並且濫用藥物還可能會導致治療效果不明顯，甚至會出現副作用影響，所以這個消費習慣一定要及時改正。

3.濫用藥物

很多人覺得入口熱到胃裡的酒才是好酒，而且非高度數就不喝。其實酒精飲品在20°以上，每小時飲用超過100ml時，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

所以飲酒時儘量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。

4.愛喝高度數的酒

生活中不少人在時吃很多後就會有罪惡感，於是就想運動減肥，但是飯後進行劇烈運動是對腸胃健康非常不利的。

如果想要運動，應等胃裡的食物稍微消化後再去運動，飯後立即運動會給胃部帶來很大的刺激，還會引起很多不良症狀。

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胃病患者不能吃“饅頭”？

饅頭是北方人最愛的主食，其原材料是小麥麵粉，在製作過程中新增酵母發酵，透過多道工藝過程做成饅頭。

在其中帶有較多的碳水和礦物原素，可以及時補充身體內需要的營養元素，得到飽腹感，是填補人體能量的食品類。

有胃病的患者是可以吃饅頭的，胃病常指胃黏膜損傷、炎症等疾病，飲食上一般選擇對胃黏膜刺激比較小的的食物為主。

饅頭主要成分是澱粉，它偏鹼性，比較好消化，對胃黏膜刺激比較小，是可以吃的，但是要注意不要吃的太多。

但要注意的是，對於有胃病的朋友來說，真正不能吃的是以下這4種食物，建議大家在日常生活當中要避開。

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醫生提醒：若想胃好，儘量避開這4種食物

5.飯後劇烈運動

吃太多胃脹難受是一種消化不良的症狀，多是由於胃動力不足或消化酶缺乏導致，見於慢性胃炎以及胃食管反流病等上消化道疾病的患者。

吃太多胃脹時，首先應注意飲食，儘量吃一些稀軟、溫熱、易消化的食物

。

部分

食物

在消化過程中會產生大量氣體，導致

脹氣

，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、

香蕉

等。過度腹脹使腸胃有不適感，也影響睡眠，所以睡眠不佳者晚餐少吃此類食品。

1.脹氣食物

通常人們把油膩的食物稱為垃圾食品，雖然這些食物既下飯又好吃，但經常吃油膩的食物對身體沒有任何好處。

油膩食物脂肪含量高，當人體吸收不了高脂肪食物時，就很容易在體內堆積。而我們的胃臟自然分泌出更多的胃酸來分解，當胃酸分泌過多時，會影響我們的胃部疾病。

2.油膩食物

很多人在做菜的時候都會放一點辣椒進去，確實辣椒是很多食物的點睛之筆。它可以給食物增添色香味，吃起來好吃，看起來也好看，聞起來也非常的有食慾。

但是辣椒卻是一種刺激性的食物，它在進入我們的口腔之後，使得的口腔有灼燒感，在進入胃部之後也會刺激胃黏膜。

3.辣椒

每當到了夏天，人們都非常喜歡吃各種生冷食物，比如雪糕，冰淇淋，冷飲，冰鎮的水果等。

此外有些人在平時吃蔬菜瓜果時，也不是特別注意，喜歡吃一些性質寒涼的蔬果，這樣也會導致胃部負擔加重。

因為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質

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延伸：養胃究竟該怎麼養？做好3件事是關鍵！

4.生冷食物

胃病患者要忌口， 不能吃的東西不要多吃，能吃的東西適當吃。生冷、煎炸、生硬、辛辣、黏稠的食物，胃病患者都應少吃。

服藥也不要服用損害胃黏膜的藥物，比如消炎痛、糖皮激素等。這些藥物對胃部都有刺激性，不利於疾病治療，會加重病情。

1.忌口養胃

中醫認為，人體內有許多我們看不見的氣血執行和聯絡臟腑的通道，而這就是經絡。倘若你出現了胃脹胃痛，就可以取足三里這一穴位，促進胃氣調暢通達。

足三里穴的具體位置在小腿外側，端坐在凳子上使小腿與地面垂直。在手摸到膝蓋凹陷處後，四指併攏，小指對應的部位就是足三里穴。

2.按摩理療養胃

現在雖然已經進入到秋天，但是夏天的酷暑還是沒有完全散去，所以很多人晚上都會把空調開啟。

睡覺喜歡開空調的一定要注意保暖，尤其要在肚子蓋上一層毯子，這樣可以預防胃部受寒因為反胃、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀。