冬季養胃吃什麼？這4種健康食物千萬別錯過，養胃護胃消化好！

冬季養胃吃什麼？這4種健康食物千萬別錯過，養胃護胃消化好！

人一旦患了胃病，對於身體的影響是非常大的，尤其是患了胃炎，如果不能夠及早的去進行治療，那麼，就容易發展成為胃癌，對於胃炎這種疾病，有這樣的說法，叫做三分之幾分烤鴨確實是這樣的，患了胃病很大程度上在於我們飲食上是不是注意，是不是養護的好。

胃炎吃什麼食物好發現患有胃炎要早診斷、早治療，治療胃病一定要有耐心。同時，一定要注意胃部日常的養護，俗話說胃炎要靠“三分治，七分養”。那麼養胃吃什麼食物好呢？

牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃、生津液、潤大腸的功效，對於陰虛胃痛、津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

南瓜

南瓜中富含果膠，能夠起到保護腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進潰瘍面癒合的作用，對患有胃病的人有很大的幫助。並且南瓜中所含的成分還能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。

此外，南瓜中還含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、鋅、鐵等營養物質和微量元素，對孕媽媽的身體健康和胎兒的發育，都有很好的幫助作用。

菠菜

菠菜是益腸胃通便秘的一種蔬菜，在《食療本草》這本書中就曾經有記載，而且菠菜在進入到人體之後還可以促進胃部跟胰腺分泌消化液，也是對消化非常有幫助的一種食物，菠菜當中還含有豐富的纖維素，可以幫助促進腸胃蠕動，在養胃的時候還可以潤大腸促進排便，不過大家也要注意，菠菜當中含有的草酸較多，會影響到鈣元素吸收，因此在吃菠菜的時候最好少吃豆腐等高鈣食物。

烤饅頭

都說吃烤饅頭可以養胃，我們可以把它當成主食。眾所周知麵包片、饅頭片等都是碳水化合物，直接吃下去可能會刺激胃酸分泌，加重胃炎的症狀。而如果能把饅頭片烤一烤的話，這樣外邊的一層可以中和胃酸，還可以抑制胃酸分泌，對我們的胃起到保護的作用。這比較適合慢性淺表性胃炎患者，當然對於大部分胃不好的人也很適用。