綠色植物有益人的健康，能夠調整心情，使自己身心放鬆

綠色環境能調節我們的心情，由於城市高樓聳立，建築密集，都市人看見綠色植物的機率大幅減少。而綠色植物有益人的健康，會使人減慢呼吸，放鬆心情。此外，綠色植物可吸收滯留在空氣中的大量塵埃，並且還可過濾、吸收放射性物質，故可淨化空氣、消除環境中的噪音；而多看綠色植物，有益於雙眼的視力及消除眼睛疲勞。

綠色的草本植物幾乎都有治療的用途，證明綠色具有調和身體機能的功效。蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸鹼度，並且提供大量的纖維質，有助於清理腸胃、養化肝部能量。小編認為居住在藍天白雲之下、青山綠水之間的優美寬敞環境中是養肝最理想的地方。因此，在城市中居住的人，可以多到附近的公園去活動，那裡有花、有草、有水、有樹，視野開闊，環境優美，空氣新鮮，對肝臟的保養十分有益。

一些有條件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有樹林的郊區去旅遊，踏青、登山、游泳、垂釣、採摘、漫步都是較好的運動方式。再者，在居室內或陽臺上種植一些美麗的觀賞植物，也對綠化環境、清潔空氣大有好處。而滿目的綠色會給人帶來舒暢、朝氣蓬勃的好心情，對肝臟的養生保健很有利。所以，開展大規模的植樹造林運動是利於人們身心健康的好事。小編覺得正是因為綠化居室悅身心，所以我國民間素有“樹木花草栽庭院，空氣新鮮人舒展”的說法。

居室綠化是起居養生的一個重要方面，春季居室綠化，能起到調節溫溼度，解困消悶，使精神愉悅的作用。陽臺往往是都市住高樓大廈人們的“小花園”，尤應精心經營。在佈局上可採用點、線、面綜合構成的綠化形式，注意高低、大小、聚散和整體的起伏變化。工作之餘，一個人或與家人一道，在陽臺上賞花觀草，樂趣無窮。都市噪聲汙染、空氣汙染嚴重，可在窗外防盜窗上佈置綠化帶，選擇吸音效能強、淨化空氣的花木，既能減弱外來噪聲又可保持大腦清醒，防病保健。在室內的適當位置放上兩三盆花卉或盆景，可調劑精神、醒腦提神。

室內空氣汙染程度並不亞於室外的環境汙染，春季長期在室內工作的人，有時會感到胸悶、憋氣、頭痛、眼痛、精神不暢、疲倦無力，有的還會咳嗽，出現皮疹等過敏症狀。小編覺得，這是由於室內汙染引起的居室綜合徵。因此，室內綠化宜選用能淨化空氣、有益身心的花木。春季多雨，仙人掌類植物具有防溼性，可以減少室內溼度。雨過天晴，將其放到窗外，接受光照，讓其放出水汽。有些植物如樟樹、檸檬、白楊等能分泌大量的芳香殺菌素，殺滅致病菌，放在臥室門窗外有防病作用。

其散發出的芳香性物質，釋放於空氣中，還可解除焦慮，穩定情緒，促進睡眠。對於住在大廈裡的人，可利用有限的空間多種植綠色植物，既可美化環境，又對人體健康有好處，何樂而不為呢？但要注意，室內不宜多放花木，還應充分了解花木的特性，如誤選有害的花木，對身體的損害就大了。有一些不宜家養的花草，如：松柏類的盆景，其濃烈的松香氣味會影響人的食慾；除了這些以外，還有許多綠植並不適合我是中種植，讀者朋友們可一定要先了解在養殖哦！