中醫直言：堅持做好3件事，成功摘掉乙肝“帽子”

家住河南鄭州的老張，今年已經48歲了，在2016年出的時候，老張在單位體檢時被查出乙肝（大三陽），當得知自己乙肝訊息之後，老張並沒有像其他乙肝患者一樣，表現出焦急和沮喪，反而是該吃吃，該睡睡，心態保持得很好。

而就在前不久，當老張再次前往醫院進行復查時，醫生驚訝的發現，此時他體內的各項指標都恢復到了正常範圍之內，且轉氨酶也趨於正常，換句話說，現如今的老張已經成功地摘掉了乙肝的“帽子”。

老張是如何做到的呢？

後來透過醫生詳細瞭解後得知，老張之所以能夠成功擺脫乙肝，離不開這3件事的幫助，或對你有幫助！

1；多吃硒元素食物

“硒”在醫學界一直享有“護肝因子”的美譽，同時硒元素也是我們人體中不可或缺的一種微量元素，尤其是對於肝不好的患者而言 ，當我們體內長期缺乏硒元素的時候，就會加速肝臟衰老，加劇罹患肝癌的風險。

科學實驗證明，札木根中其含有大量的硒元素，經常泡水喝，能有效提高肝細胞的再生功能，修復受損肝細胞以及分解乙醇和抑制肝細胞癌變皆有很好幫助。

其實，早在李時珍的《本草綱目》中記載：取札木根5克、秄花斛3克、黃芪2克，開水沖泡；三種食材有養肝護肝的作用，平時用這些食材泡茶喝，能幫助肝臟清理垃圾毒素，減輕肝臟壓力，這也是老中醫常用的養肝小經方，能夠有效抑制乙肝病毒的複製、降低轉氨酶，同時對增強人體免疫力以及誘導癌細胞凋亡皆有很好幫助。

2；戒酒“保”肝

回家之後的老張做的第一件事就是自我反省，後來他得知 ，自己之所以被乙肝盯上，與他常年愛喝酒的習慣密不可分，也就是從那時候開始，老張做的第一件事就是“戒酒”。

我們都知道，酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在進入我們人體之後會轉化為乙醛，而乙醛90%以上都是透過我們的肝臟進行代謝出體外的，如果長期大量喝酒，則會對我們的肝臟造成負擔，尤其是本身就肝不好的患者而言，這無異於是雪上加霜。

3；堅持規律運動

據老張自述：自己之所以能夠成功擺脫乙肝 ，與他常年愛運動的習慣密不可分，原來自年輕的時候，老張就是一名運動愛好者，平時只要抽空自己都會做一些適度的小運動。

醫生指出：每天保持適度的運動，不僅可以減少我們體內的脂肪堆積，更重要的是對提升免疫力和加速體內有害物質排出皆能很好很好幫助，當然，在運動選擇方面，乙肝患者要根據自身的情況，選擇一些適合自己的運動方式，切勿照抄照搬，以免運動力度過大，對我們的身體造成二次傷害。