到底是什麼阻礙了孩子的成長？

最近在後臺看到一篇留言。

問題比較典型：

學習動力不足，甚至抗拒。

所以當家長給獎勵時，才願意行動。

只願意做簡單的任務，遇到困難任務就退縮。

行動過程中，擔心看不到確切的結果，所以容易氣餒，甚至放棄。

所有的問題，最終彙集到一個結果：

「

無法成長

」

。

如果您的孩子也有類似的問題，不妨花點時間，看完這篇文章，相信對你會有所收穫。

01

—

什麼是成長

百度百科是這麼解釋：

先提出異議：成熟穩重，就代表成長了嗎？

未必。

成熟穩重，指一個人面對事物的時候，考慮問題全面周到，做出的行動也符合相關物件的整體利益。所以這個描述僅適用於部分場景。

更合適的描述應該為：

成長，是指在生長過程中，不斷克服困難，從而變得更強壯的過程。

變得更強壯，有點像電子資訊工程裡的“魯棒性”（英語：Robustness），是指在異常和危險情況下系統生存的能力。

比如說，計算機軟體在輸入錯誤、磁碟故障、網路過載或有意攻擊情況下，能否不宕機、不崩潰，就是該軟體的魯棒性。

所以，這裡我想重點強調一個觀點：

「培養孩子的目的，不是讓他活在襁褓裡享受著外界的給予，而是讓他越來越強壯，在面對未來未知的世界時，有能力去解決他所遇到的問題」

另外，“變得更強壯”是結果。要想孩子達到這樣的結果，家長要在兩個方向上努力：

生長過程。

克服困難。

生長過程很好理解。生命的意義就在於生存和發展，只要是生命體，他每時每刻都在生長。對於孩子來說，家長應該考慮生長過程中的兩點：

生命安全有沒有保障。

生存環境（衣食住行）適不適合。

當然，在我國全民小康的生活狀態下，基本不會在“生長過程”中出現問題。這裡也就不再深入。

所以本文重點談談第二件事情，也就是大部分家庭，在孩子教育過程中，犯錯最多，問題最多，後果最嚴重的根源。

也就是

「

。

為什麼“克服困難”就會讓人成長？

這裡引入一個概念：

」

。

行動黃金圈分為三個部分：舒適區、困難區和

「克服困難」

。

類似於下圖

舒適區，就是讓你覺得無壓力的地方。通常行為表現為簡單、快樂、刺激、有獎勵。孩子看電視、吃零食、玩遊戲、睡懶覺的過程，都不會感覺到有壓力，所以這些行為，都是舒適區行為。

舒適區有兩面性：

正面——休息和恢復（體力和精力）

負面——容易讓人貪圖享樂，安於現狀。

困難區，處於壓力較大的地方。通常表現為困難、枯燥、乏味、無趣的學習任務（比如老師講課枯燥乏味、作業任務重且難、長期無止境的考試）。

困難區也有兩面性：

正面——最大程度的壓力，可以激發潛能，讓人快速成長。

負面——容易受挫，打擊資訊，繼而引發逃避和放棄。

而拉伸區，位於舒適圈外圍，位於困難區內側。結合了舒適區和困難區的特點，比舒適區難一些，比困難區簡單一點。這也恰恰揭示了能力成長的普遍法則：

「

我們總在慾望上急於求成，總想一口吃成個胖子，導致自己終日在困難區受挫，繼而喪失鬥志，直到放棄；我們總是在行動上避難趨易，總是停留在舒適區，導致自己在現實中總是一無所獲。如果我們學會在拉伸區努力，那麼收穫的效果和信心就會完全不同。

所以，離開舒適區，避開困難區，找到並進入自己的拉伸區，是成長的不二法門。

看到這裡，我們大概可以下一個初步結論了：

」

「行動黃金圈」

—

「

拉伸區長什麼樣子？

」

拉伸區

就是一個很好的案例。

下圖這個學員，學習新知識，沒有老師教，沒有家長講解，當然不會做。但是由於我們體系的學習坡度的合理性和科學性，孩子就可以透過模仿、發現規律來解決問題，並在這個成功的“克服困難”的過程中，收穫極大的自信心，從而建立起自己的學習興趣。

那除了自主學習體系，其他方面有沒有應用呢？

我再舉個例子，健身。

健身領域，有個關鍵詞——

「要想讓自己高效成長，必須讓自己始終處於拉伸區，貿然跨到困難區會讓自己受挫，而始終停留在舒適區會讓自己停滯」

。

在健身的時候，我們每次推舉受力的時候其實都是肌肉撕裂的過程，這種輕微的撕裂會讓人產生痠痛感但不會造成傷害，經過休息和營養補充，肌肉就會開始修復，修復過後會變得更強壯，所以每次教練讓我們再堅持一下，做到力竭，就是在逼迫我們走出肌肉的舒適區到拉伸區。

其他運動也是如此，比如——

「

。

比如很多人都想透過跑步來減肥，但有的人很刻苦，上來就猛衝，以為那種痛苦感就是努力的證據，其實不然，專業教練給出的方法看上去更像是一種偷懶的做法。比如教練會建議你先慢跑，到稍微氣喘的時候就改為快走，等氣勻了再改為慢跑，如此反覆，運動半個小時。因為就減肥而言，有氧運動前20分鐘消耗的主要是身體裡的糖，30分鐘之後消耗脂肪的比例才會有較大幅度的上升。所以我們只需每次到拉伸區堅持一下，然後回到舒適區停留一下，調整好了再到拉伸區……如此反覆。在接下來的10~15分鐘，如果體力允許，就儘量快跑，或者強度至少比前30分鐘再大一點，以便消耗更多的脂肪，因為此時身體已經適應了一定的強度，可以離拉伸區再遠一些。

再說閱讀。很多人喜歡向能人索要書單，認為能人們推薦的書肯定很好。他們按照書單興沖沖地買一大堆回家，讀的時候才發現那些書根本沒能人們說的那麼好，有些書晦澀、難懂、根本讀不下去，沒過幾天，他們的興趣就消失了。

這是因為每個人的知識背景不同，同樣一本書，能人們讀起來可能剛好在拉伸區，但我們讀起來則在困難區。所以，這個時候，不妨先把這本書放一放，去看那些自己感興趣、又剛好能讀懂的書，讓興趣、難度、需求同時匹配到舒適區邊緣，這樣的書肯定會讓你讀得津津有味。

比如你要練琴，那就告訴自己：“連續三次不犯任何錯誤、以適當的速度彈奏完曲子。”而不是“我要練琴半小時”這樣寬泛的目標。

目標定義越明確，注意力的感知精度就會越高，精力越集中，技能越精進。如果目標太大，那就將它分解成小目標，這樣做也是為了使目標更具體、精細。

」

「想要孩子成長，就讓他待在拉伸區」

「

」

著名心理學家米哈里·契克森米哈賴在《心流》一書中提出這樣一個模型：

當人們對當前的活動感到厭倦時，說明應該提高難度；當人們對當前的活動感到焦慮時，說明應該保持這個水平專注練習，如此反覆交替就可以讓自己進入心流通道，沉浸其中。

知道了這個原理以後，我們就應該花大量的時間去梳理哪些內容處在自己的拉伸區，即梳理那些“會做但特別容易錯或不會做但稍微努力就能懂”的內容，然後在這個區域內努力。

如果你已經為人父母，那就應該花大量的時間探尋孩子的拉伸區，然後指導他們在拉伸區努力，而不是看到孩子考不好就一味衝著他們發脾氣，說別人家的孩子如何如何，對標優等生，給孩子加學習量、加難度，這樣做往往會適得其反。

02

—

拉伸區長什麼樣？

看到這裡，你大概也明白了，孩子真正的成長，就是離開舒適圈，進入拉伸區。

但又有問題來了，孩子不願意離開舒適區怎麼辦？

這種孩子具體表現為：懶，怕累，只想做簡單的任務，遇到有難度的任務就想放棄，不願意開始。

診方：內用外服。

先說外服。我有兩方。

「有困難，但是靠自己的努力，“跳一下”就能夠得著」

想象一下你在騎一輛腳踏車。

就像蹬腳踏車一樣，最開始的那一下是最累的，但隨著車輪轉動，後面的蹬踏動作就不再需要太多的力氣。因為這個時候，車輪已經有了運動的慣性。

這個世界就是這麼有趣。大腦的工作方式也是如此。

從腦科學角度分析，透過“行動”，工作訊號傳遞至大腦的腹側蒼白球，然後進一步刺激“伏隔核”（神經細胞的聚集體）。

伏隔核並不大，小小的一點點，但是被稱為大腦的“愉悅中心”，對動機、愉悅和上癮很重要。伏隔核掌管著我們幹活的幹勁。一個人有幹勁、有動力，就是他的伏隔核興奮。

該現象在心理學上被稱為“工作刺激”（加法作業曲線），最早由德國精神病學家埃米爾·克雷佩林（Emil Kraepelin）提出。該現象是指：一旦真正開始工作，就會漸漸投入其中，從而感到興奮，並激發乾勁，變得越來越快樂。

行動飛輪就這麼轉起來了。

舉個例子。

當必須打電話給棘手的客戶時，不要給自己找藉口，總想著“太麻煩了，等下再打”、“客戶提出無理要求怎麼辦，真不想打”等，而是馬上撥通號碼。

當必須提交報告時，不要幾天“置之不理”，總想著“多花點兒時間好好寫報告”，而是應該立刻動筆。

當必須要完成自主學習體系的題卡時，不要想著“我今天要做多少張”、“我今天要拿多少個100分”，而是拿起第一張題卡，計時，開始。

「

對孩子來說，規則分兩種。

一種是必須執行的規則。比如到點了要上學、打鈴了要進教室、老師佈置的作業就要完成。這種規則，如果不遵守，會帶來非常嚴重的後果。

第二種是可做可不做的規則。比如到飯點了遲遲不上桌、放學後做作業推三阻四、晚上十一點了遲遲不睡覺。這種規則，如果不遵守，也沒有太多的關係。

所以，具體制定什麼規則不重要，重要的是否有嚴格執行的獎懲制度。

那又有家長繼續問了，我也制定規則了，也設定有效的獎懲制度了，也要求孩子嚴格執行了，為什麼他還是不配合？

這就和你問我“有個老賴欠我錢，我打了官司，法院也判決要求他還錢，他還是不還怎麼辦？”

還怎麼辦，強制執行啊。

「

—

」

剛剛說的是外方，那內服藥呢？

所謂內服藥，就是激發孩子學習的內動力。

1。 建議你看看我之前寫過的一篇文章

」

。透過對照，瞭解孩子學習動力的內因和外因，並一步步的，建立起孩子的激勵體系。

2。 當然，我們也在不斷的努力。

「自主學習體系」

近期最大的改動，應該就是增加了

「力竭」

以及

減肥

。

加上現存的

再說說學習。成績不好的同學想要奮起直追，想到的第一件事往往是努力比拼，於是他們也和成績好的同學一樣去做那些比較難的題目，結果人家學得挺輕鬆，自己卻學得很痛苦，差距越拉越大。

，可謂是火藥味十足。

3。 此外，我近期也在深入理解和思考孩子認知世界的構建。可能會推出相關課程。後續通知。

4。 我們已經在嘗試

因為學習同樣的內容，成績好的同學可能剛好在拉伸區，但自己可能在困難區。此時，正確的做法應該是：

的方式，來和大家交流想法，答疑解惑。不一定權威有效，但如果能透過這種方式，給你提供一種新的看問題的視角，那麼這個行為就是有利於大家的。（具體的直播時間，請關注諮詢老師的朋友圈。一般每月兩次。）

5。 自主學習體系還在不斷的完善中，我們也希望在這個旅程中，遇到更多志同道合的朋友。所以從本月開始，我們正式啟動

1. 先沉住氣，主動降低學習難度。

2. 找到自己的拉伸區。在這個區域，我們既有成就又有挑戰，進步最快。事實上，它就是難易匹配的意思：既不要太難，也不要太容易，難易適中的地帶才是學習的心流通道。

，如果有意向的朋友，也可以諮詢我們老師。

而所有這些努力，都是希望和你一起，共同成長。

希望你有所收穫。