健身和減肥的人，到底應該選擇吃雞胸肉還是牛肉更好呢？

健身和減肥的人，到底應該選擇吃雞胸肉還是牛肉更好呢？

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我們今天一起來看一下減肥的那些事，作為一個吃貨，尤其是原來還有點肆無忌憚的吃貨，我是經歷過一段還算成功的、健康的減肥過程的，所以我來分享一下我的經驗和觀點

接下來看一下，健身和減肥的人，應該選擇雞胸肉和牛肉哪個好？

其實不管是對於健身還是減肥的人，雞胸肉和牛肉都是非常好的蛋白質來源。不過牛肉的部位實在太多，如果說是牛肉身上比較細嫩少脂肪的部分比如裡脊之類的部分的話，那麼牛肉是比雞胸要好的，不管是對於健身還是減肥的人來說都是如此，因為它的營養物質更全面，而且我覺得要比雞胸好吃，畢竟雞胸肉相對的比較幹、柴。

而如果是一些略帶油脂的牛肉，我覺得還是對於健身的人更適合一些，畢竟他們追求的不是瘦，而是強健和力量，那麼碳水化合物和脂肪的限制就沒必要過於嚴苛，畢竟跟競技健美是有不小區別的。但是對於那些迫切減肥的人來說這樣的牛肉就不太適合了，拋去油脂的問題不說，越是肥嫩的牛肉就讓人越有胃口，一旦控制不住吃的太多，這對減肥可就是致命傷了，畢竟有些人減肥可是全靠飲食改善，幾乎不太運動啊。

所以雞胸肉就比油脂豐盈的牛肉要適合減肥人群一些，畢竟這個東西幾乎沒多少油脂，減肥期間不能完全不攝入油脂，但是這個油脂可以從堅果類食物中適量獲得，還可以補充一些飲食中缺失的其他維生素和礦物質。希望大家都身體健康，吃啥都不胖！

這樣解釋之後大家都明白了嗎？還有什麼想知道的嗎？希望大家留言互相交流討論一下，感謝您的閱讀，您的每一次閱讀，點贊或者轉發，都是對小編最大的支援，也請大家一直持續關注我哦！