身體若出現這4個症狀，或是脂肪肝，專家提醒：吃素不是好辦法

脂肪肝，是一種由各種因素引起的甘油三酯過量囤積在肝細胞內，引起肝細胞脂肪變，影響肝功能的一種疾病，一般可透過調整飲食、增加運動達到治癒的目的。

脂肪肝可分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝肝病。

酒精性脂肪肝肝病是因為長期過量飲酒，酒精對肝細胞的損害而引起的，患者首先應該嚴格限制酒精的攝入，避免繼續損害肝細胞。

非酒精性脂肪肝一般與肥胖、過度節食導致營養不良、藥物侵害等因素有關。患者應該先恢復正常飲食，透過健康飲食與運動來控制體重，減少肝臟代謝的壓力。

尤其是近幾年，人們的生活質量逐漸提高，脂肪肝的發病率也在逐年上升。甚至有研究表明，脂肪肝的患者已經超過了

2

億人。

在

2019

年權威的國際期刊釋出的資料顯示，全球範圍內，脂肪肝的發病率已經達到了

22%

。而在我國，脂肪肝貌似更為常見，有研究表明，目前的脂肪肝發病率甚至已經達到了

31%

以上。

事實上，脂肪肝患者數量已經超過了肝炎，成為了我國最主要的慢性肝病。

01

脂肪肝的誘因

1、肥胖：

肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。

30%~50%

的肥胖症合併脂肪肝，重度肥胖人群脂肪肝病變率高達

61%~94%

。

2、酒精：

每天飲酒超過

80~160

克，酒精性脂肪肝發生的機率比正常人群增高

5~25

倍。

3、快速減重：

禁食、過分節食或其他快速減輕體重的行為可引起脂肪短期內快速分解，一系列的生化反應會損傷肝細胞，最終導致脂肪肝。

4、營養不良：

多見於攝食不足或消化障礙。長期營養不良會導致蛋白質缺乏，導致人體不能合成載脂蛋白，脂肪不能運出肝細胞堆積在體內，形成脂肪肝。

02

身體若出現這4個症狀，或是脂肪肝

【口乾口臭】

在每天早上起床或者白天上班的時候嘴裡總是發酸發苦，不是味兒而且舌苔發黃厚膩，免疫力低下。

【肝區出現疼痛】

偶爾會出現肝區悶痛，伴有輕度的壓痛感並且有部分患者在扣擊肝區的時候，有疼痛感並且還伴有面色萎黃，氣色差的現象。

【吃飯沒有胃口】

噁心脹氣老是感覺到胃口特別差，吃點油膩的東西就噁心反胃，還會時不時的出現飽脹感。

【體重下降】

白天容易出現易疲勞，晚上回家睡得特別早，精力越來越差，體重出現明顯下降的現象。

03

專家提醒：吃素可不是好辦法

長期吃素人群營養攝入不足或吸收不良，蛋白質無法滿足身體需求，這將導致密度脂蛋白生成減少，甘油三酯的肝臟運輸障礙，脂肪在肝臟積聚，導致營養不良性脂肪肝。

研究發現，長期吃素的人會得脂肪肝，大部分患者是由於碳水化合物攝入過多，身體所需的能量和蛋白質供應不足，導致脂肪肝。所以脂肪肝患者要保證營養的攝入，不能光吃素。

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