肝不好，每天吃1個雞蛋，肝會有什麼變化？警惕身體4個早期變化

肝臟作為人體中質量最大的器官，其承擔著多種功能，以代謝功能為主，同時還扮演著排毒、儲存糖原、蛋白質合成以及膽汁分泌等重要角色。一旦肝臟受損，將會對人體的生命活動產生較大影響。

近年來，如肝炎、肝硬化、原發性肝癌等患者不斷增多，這些肝病患者都會或多或少表現出代謝或面容上的變化，如代謝失調後的人群，總會給人病殃殃、不太精神的感覺。

肝臟病變前，身體會出現4個早期訊號，別大意，早發現早預防

1、厭油膩食物

肝臟是人體最大的消化器官，其分泌的膽汁主要用於消化油膩食物和膽固醇高的食物。而肝臟受損，肝細胞出現損傷，膽汁的合成就會減少，油膩食物難以消化，胃口也會隨之下降，因此出現肝損傷的人群，比較討厭油膩食物。

2、消化不良腹脹

肝臟在消化系統中具有重要作用，若肝臟損傷，也會影響到消化功能，尤其是對膽固醇和油膩食物的消化能力較差，若平時飲食量稍微多一點，就會產生腹脹、消化不良的情況。所以，肝不好的人群，應該以清淡、低鹽、低油脂食物為主，這樣有助於減輕腸道和肝臟的負擔。

3、小便黃如茶色

肝臟出現問題後，肝細胞會有腫脹和破碎情況，導致肝內的毛細小膽管阻塞，使產生的膽紅素不能從毛細小膽管彙集於膽囊中，而是返回血液，隨尿液排洩出來，從而表現出尿液發黃。

4、經常腹瀉或便秘

肝臟中會分泌膽汁和其他消化酶，當肝損傷較長時間後，肝功能也會出現下降，從而影響到消化功能，促使腸胃蠕動變慢或胃功能紊亂，從而導致時常腹瀉或便秘情況。

肝不好，每天吃1個雞蛋，肝會有什麼變化？不妨聽聽醫生怎麼說

雞蛋被稱為“全能營養品”，可見，它的營養非常豐富。研究發現，雞蛋中的蛋白質、氨基酸結構與人體類似，進食後易被消化吸收，從而能給人體補充更多營養和能量。對於肝不好的人群，每天吃1個水煮蛋，有利於維護肝臟健康。

1、幫助肝細胞修復

雞蛋中富含卵黃磷蛋白、卵黃脂、維生素，這些成分能夠幫助肝細胞的修復和再生，保持肝臟代謝活動。肝病患者每天吃一個水煮蛋，可幫助提高肝細胞活性，保證其正常運作。

2、幫助恢復肝功能

人體中的大部分蛋白質是在肝臟中合成的，對於肝功較差的人，適量補充優質蛋白質是很必要的。而雞蛋中營養豐富，內含優質蛋白質，進食後好吸收，因此它可為肝臟補充更多營養，提高肝臟的免疫力，促進肝功能的正常運轉。

此外，生活中堅持這1事，或能遠離肝病泥沼

養好肝臟需要日常的呵護與調理，平時可以適當補充些類黃酮、葛根、枸杞、決明子、枳椇子等益肝藥材，這樣不僅能幫助修復受損的肝臟，還能有效提高肝臟免疫力。

枳椇子和決明子能夠清除酒精中的有害自由基，減少酒精對肝臟的傷害，同時也能平息肝火，幫助緩解肝部炎症；葛根和黃精對肝臟排毒代謝速率有很大幫助，也可以加快對脂肪的代謝，有效預防肝毒、脂肪堆積，避免各種肝病的形成。