尼古丁和焦油的剋星，四十歲老菸民多吃這些清肺王，肺部很乾淨

尼古丁和焦油的剋星，四十歲老菸民多吃這些清肺王，肺部很乾淨。香菸中主要含有兩種有害物質，一種是尼古丁，一種是焦油。尼古丁毒性極大，對人體非常不好。對於長期抽菸的老菸民，一定要多吃清肺食物，這樣肺部才更乾淨。

這可是農家特產的南瓜籽仁，清肺潤肺更健康，同時還有其他多種功效，是非常健康的食物呢。

所謂的白色入肺，雪梨具有良好的清肺潤肺功能，對於長期抽菸的菸民來說，吃點有好處。

雪梨，營養豐富，地道美味，潤肺清肺，好吃不停呢。

可食用的野生百合幹。百合有提高肺臟抗毒能力，同時，百合有很好的養肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素。

同時，筆者建議肺不好的人平時在空氣清新的地方做深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒。

薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，並能促進消化，抗痙攣和祛痰。

蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經常被用來治療咳嗽、肺燥症狀。

蜂蜜也有非常好的清肺潤肺功能，能祛痰及清潔肺部。

天然黑木耳，多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。

黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內汙染物質。

對於快四十歲的老菸民，吃點銀耳，對於肺部也是挺好的。

銀耳熬製成粥，營養豐富，健康味美，好吃極了，被譽為是菌中之冠。