愛喝水和不愛喝水的人，身體會有多大的不同？

水是生命之源，每天補充足夠的水分對人體健康有促進作用，不斷加強血液迴圈，又讓代謝速度加快，排洩出有害物質，相比那些長時間缺水或者飲水方法不正確的人來說會比較健康。而關於愛喝水跟不愛喝水身體有哪些差距，應該去了解，並透過正確的方法來保養，疾病才能遠離。

1、愛喝水保護腎臟

愛喝水的人許多好處可以收穫，例如

促進腎臟健康

。許多人忽略了飲水的重要性，經常口渴才喝水，水分獲取量過少，身體產生的代謝廢物，結晶物質不斷累積，但無法隨著排尿過程排洩出來，可能會累積後增加

腎結石

的患病率。

結石大部分成分為

尿酸鹽，草酸鹽

，只有科學獲取水分，這些物質才不會不斷累積，否則長時間飲水量不足，

腎結石

可能會找上門來，疾病發展期間

腰部疼痛，發熱

等情況明顯。

2、愛喝水可以疏通血管

愛喝水的人血管比較暢通，不容易

血液粘稠

，因為血液重要組成部分還有水，不只是

紅細胞、血紅蛋白、白細胞

等，而在正確補充水分的前提下可以讓血液的粘稠度下降，否則長時間缺水，

血液粘稠

後流動速度緩慢，會讓某些部位的供血出現問題，一旦還在

血管壁產生血栓

，可能會脫落讓

血管堵塞，狹窄

。

可見，想要養護血管讓其暢通，每天的水分需要正確獲取。

3、愛喝水能滋潤面板

愛喝水的人面板比較水潤，不容易面板乾燥，缺水而出現不適感

。到了秋冬季節環境溫度下降，溼度也遠遠不夠，長時間受冷風影響許多人臉部會有乾燥感，摸起來很粗糙，嘴唇也不舒服，此時除了正確使用

護膚產品做好保溼工作

，還應該正確獲取

水分

。

而愛喝水的人面板細胞水分充盈，不容易缺水，總是口渴才喝水，會在缺水狀態下面板狀態越來越差。

4、愛喝水可以提高基礎代謝

愛喝水身體的代謝速度加快

，在不斷代謝的過程中產生的

代謝廢物

可以順利排洩掉，多透過

排汗、排尿、排便

的方式將對人體健康不利的物質排出體外，從而保持內部環境正常。

但有對人長時間缺水，在這種行為影響下有害物質會不斷累積，進而引發健康問題。

綜上所述，喝水對健康有利，但需要建立在正確飲水的前提上，例如選擇

溫開水

、

不要依賴飲料

、

一天多個時間段都適量飲水

等。