失眠多夢，睡眠不好？農村一野草讓你安然入眠，人稱“睡菜”

失眠多夢，睡眠不好？農村一野草讓你安然入眠

在農村，天氣一變暖和，田野裡的各種野花野草都爭先恐後的冒出地面，它們不僅營養豐富，味道鮮美，還能治病，其中有一種常成片的生長在水田，水溝或沼澤地裡的野草，它的葉片和花朵都很美觀，花期一般在5-7月盛開，在園林中也很常見，這種野草卻十分奇特，人吃了就想睡覺，不過認識它的朋友估計不多，瞭解它的那就更少了，而人們稱它的名字就叫“睡菜”。

我喜歡直率的人，沒有那麼多轉彎挖角，就像睡菜一樣，顧名思義，一聽名字就知道這個菜有啥用了，其實在很早以前，人們就發現了睡菜的這一功效，晉代嵇含的《南方草木狀》記載：“綽菜，夏生於池沼間，葉類茨菰，根如藕條。食之，令人思睡，呼為瞑菜”，看來古人對睡菜早已有了深刻的認識，並將其呼為醉草、瞑菜，其中，醉草出自《本草綱目》。

其實瞑菜就是睡菜，分佈廣泛，在我國南北均有分佈，常與菖蒲、荇菜、蘆葦、毒芹、水芹等一類植物生長在一起，雖為不起眼的野草，但每當花開時，潔白的花朵十分可愛，因此，又被人們請進了園林景點，作綠化觀賞植物，也可進行盆栽，裝點庭院，其根莖粗壯，根系發達，因其具有較高的富集重金屬汙染物的能力，能淨化水質，因此又被選為汙染溼地的修復植物。

睡菜，雖然它的名字為菜，但卻沒有入菜，我可沒見過哪個農貿市場有賣睡菜的，一般酒店賓館的餐廳常會有一些特殊的野菜提供，但是據我有限的觀察，也沒有，或許是因為讓人吃了就想睡覺，所以不太適合作為食物，而且睡菜的味道苦，含有睡菜苦甙，口味不好。

睡菜除了能淨化水質，裝扮園林景點之外，它最大的功能就是治療失眠，以全草或葉入藥，水煎服，可治心神不安，心悸失眠多夢，除此之外，睡菜還具有平肝息風、清熱解暑、健脾消食、養心安神的功效，可用於治療胃炎、胃痛、消化不良、膽囊炎、水腫、小便不利或赤熱澀痛等多種症狀，特別是對於治療失眠，可以說是一味很好的良藥。

我們經常在農村裡見到的很多野花野草，可能都是一些不待入目的植物，卻有著這麼大的作用，如這睡菜，雖為野草，卻能專治失眠，使人心神皆安，安然入眠，對於睡眠不好的人群，不防試試這野草，但要注意的是，由於睡菜中含有睡菜苦甙，所以煮出來的水很苦，另外也不可過量使用，否則會導致腹瀉和嘔吐。