秋季防燥（上篇）

秋季是“陽消陰長”由熱轉寒的過渡季節，時至秋令，雨水逐漸減少，地氣清肅，金風送爽，天氣轉燥，所以，氣候乾燥是秋季氣候的基本特點之一，機體也最容易引發各種燥症。

秋燥的型別

臨床上秋燥分為“溫燥”“涼燥”兩種型別。溫燥見於初秋暑性未消時，常有心煩口渴、鼻唇乾燥、乾咳無痰、咽喉幹痛等症狀。涼燥一般發生在深秋和初冬，出現咳嗽少痰、咽乾鼻燥等，往往伴有惡寒無汗、鼻流清涕等風寒症狀。但無論是溫燥還是涼燥，均是燥邪為患，津液損傷是其特點。

秋燥還分為外燥、內燥。外燥是由外感燥邪所致，常常會有感冒、咳嗽等症狀；而內燥是臟腑精虧液耗引起的，例如大病初癒、勞累過度、太過辛熱等，常伴有肺胃陰傷的表現。

秋燥的常見表現

咳嗽

因秋令主肺，肺喜潤而惡燥，因此最易損傷肺臟，燥邪傷肺，肺失潤養，就容易出現燥咳，表現為乾咳少痰，痰不易咯出，甚至出現胸痛、咯血。

眼乾

入秋以來，對於那些整天對著電腦的上班族而言，最明顯的感覺便是眼睛乾澀，且頻繁點眼藥水仍效果欠佳。這主要是因為受到了外界因素、飲食及生活作息等因素的影響，包括長期使用電腦、過多攝入辛辣食物等，從而導致經絡失暢、氣血失養、正氣虛衰，給了燥邪可趁之機。

面板乾燥

一般來講，人體感覺最舒適的相對溼度是40%～60%，空氣的相對溼度低於30%以下時，人們就會感覺到面板乾澀粗糙，需要及時保護面板。中醫理論認為肺主皮毛，因此，面板的乾燥瘙癢都與肺相關。

鼻出血

秋燥鼻出血是秋季感受燥熱之邪，耗傷肺陰，灼傷肺液，血熱妄行，上循肺竅，從鼻而出，以鼻腔溢血為主要特徵。常伴有鼻燥咽乾，口渴，發熱，微惡風寒，舌紅少津，脈細數等症。

口唇乾裂

一到秋季，我們往往會覺得嘴唇乾的難受，總喜歡拿舌頭舔一舔，還特別容易口渴，嘴唇乾燥脫皮也是常有的事。唇乾主要是陰虛肺燥的表現。應對嘴唇乾燥，除了多喝水補充足夠的水分外，還建議用一些含有薄荷、維生素E等天然成分的唇膏。因為薄荷可以起到清涼的作用，而維生素E可以起到保溼的效果。需注意的是，敏感膚質者，要選用比較溫和或者極其溫和的唇膏；膚質比較幹者，要選用相對比較滋潤的唇膏。

便秘

進入秋季後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差加大，由於空氣溼度降低，天氣乾燥，人體內水分的過度蒸發，而且腸胃功能相對變弱，腸道也會因受燥氣損傷而變得乾澀，許多便秘患者的病情開始加重；一些原本沒有便秘的人，也容易在秋季感到大便乾結難解。