熱量相當於“喝油”的晚餐，減肥時千萬別碰，連吃一月成胖妞！

夏天總有人說要減肥，但是到真正要減的時候吧，就開始頭疼腳疼腰疼了。所以稍微控制一點進食，就很好了。但是下面的食物，熱量相當於喝油啊！

一、手抓餅

手抓餅是很多妹子減肥時晚上的代餐，因為分量小。所以減肥的時候就自我欺騙，沒關係，這個沒有什麼熱量。但實際上呢？手抓餅可是油煎出來的，吃的時候還會放醬，裡面夾的東西，熱量也不小。

二、麻辣燙

大部分人都覺得吃麻辣燙不會長肉，因為都是蔬菜。其實要明白長肉的根源啊，是你吃進去的熱量大於你每天的消耗量。麻辣燙裡面的蔬菜也有不同的種類啊，而且還有丸子。吃的時候稍微喝口湯，熱量就來了啊！

三、飯糰

看到這樣的飯糰，口水已經流到桌子上了。太美味了吧！但是裡面夾得火腿腸、肉鬆、雞蛋、和其他東西，熱量都蠻高的。所以早上吃是可以的，每天保持一定的運動量就好。晚上吃，又不運動的話，連吃一個月，真的會成胖妞的。

四、餅乾

網上很流行代餐餅乾，其實你們可以去看看，這些代餐餅乾的熱量並不低。關鍵是很多人把持不住嘴饞的，吃過餅乾之後還想吃點別的東西。這樣一來，熱量就超標了，要是不運動的話，就會很長肉的。

五、漢堡

這個就是不表明你們也會知道它很長肉的，蓬鬆的麵包和濃厚香甜的醬汁，再加上裡面的蔬菜和肉片。一個漢堡的熱量，就抵你一天需要的熱量了，所以要是再吃點別的，肯定會長胖的啊。

所以上面這些食物啊，熱量都堪比喝油，你們減肥的時候千萬不要碰，不然連吃一個月，肯定會長肉的。

熱量相當於“喝油”的晚餐，減肥時千萬別碰，連吃一月成胖妞！

（圖源網路，侵刪）