三伏天我從不給家人喝冷飲，煮一碗這水清甜潤喉，嗓子特舒服

三伏天我從不給家人喝冷飲，煮一碗這水清甜潤喉，嗓子特舒服。

三伏天，儘管天氣悶熱，一連吃了幾天的肉食，這嗓子就不舒服了。咳嗽、喉嚨嘶啞，還有點說不出話的感覺。嗓子有痰，可是又咳不出，這感覺，好難受。以前這種情況也有過，只要煮一碗清甜梨水，一大碗下肚立刻舒服了，連喝三天嗓子就沒事兒了。這碗水就是金銀花冰糖雪梨水。

雪花梨屬於涼性水果，吃起來甘甜多汁，清脆爽口。能夠清肺潤喉，化痰止咳、清熱解暑，利尿通便，補充身體缺失的水分和營養，還可以緩解身體疲勞。金銀花在我們生活中常見，它能清熱解毒、提神醒腦，促進代謝，提高免疫力，我們大多用來泡水喝。殊不知，用煮的方法更能讓其發揮出最大的功效。

這款金銀花冰糖雪梨水，湯汁味道清甜，梨子軟爛可口，煮過的金銀花更能發揮出最大的功效。嗓子疼、喉嚨不舒服有痰咳不出來，就喝上一大碗金銀花冰糖梨水。一大碗下肚，瞬間會感覺到嗓子涼涼的非常舒服，連喝三天之後，嗓子不舒服的感覺完全沒有了。下面是金銀花冰糖雪梨水的具體做法，認真看哦！

——【金銀花冰糖雪梨水】——

▌【食材】：

雪花梨1個，冰糖20克，金銀花2克，純淨水適量

▌【製作步驟】：

第一步：準備好需要的食材，很簡單，一個大個兒的雪花梨，就是我們平時經常吃的雪花梨，還有我們生活中經常用的冰糖，還有就是金銀花了，也不陌生，藥店都有，平時嗓子不舒服的時候經常泡水喝。

第二步：先將雪花梨清洗乾淨，最好用鹽粒搓洗一遍，去除表面的蟲卵和汙物，用冷水沖洗乾淨。

第三步：將雪花梨先切成長條，再切成小塊，切塊小一點兒利於煮軟並方便食用。

第四步：飯煲中倒入適量純淨水，將切成小塊的雪花梨放進飯煲中，金銀花和冰糖暫時不放。

第五步：蓋上蓋子，通電，選擇“煮粥”鍵，按下“開始”，電飯煲開始工作啦！

我用的是臻米蒸汽脫糖養生飯煲，其實啊，這是一款能夠製作脫糖米飯的飯煲。平時我們吃的大米飯糖分多、熱量高、升糖快，減肥瘦身的人和血糖高的人是不可以吃的，但是用這款臻米蒸汽脫糖養生飯煲製作的大米飯就不同了，它利用專利技術，實現米湯分離，降低米飯的熱量和糖分，讓減肥瘦身的人可以大口吃米飯，血糖高的老人也可以享受米飯的香甜了。

這款臻米脫糖養生飯煲不僅能製作脫糖米飯，還能各種營養蒸，也能煮多種美味粥和各種湯羹，一鍋多用，廚房必備。喜歡這款臻米脫糖養生飯煲的朋友可以點選以下連結購買。

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第六步：飯煲中的水燒開之後，會有提示剩餘時間，還剩下10分鐘的時候，開啟蓋子加入金銀花，蓋上蓋子繼續煮，直到自動停止就好了。

第七步：時間到了，飯煲會自動停止，開啟加入準備好的冰糖，攪拌均勻，開著蓋子再煮一下。

第八步：邊加熱邊攪拌，直到冰糖融化。這樣一鍋又甜又好喝、還清熱去火的金銀花冰糖雪梨水就做好了。

三伏天天氣燜熱，很容易上火，煮上這麼一鍋金銀花冰糖雪梨水，給家人喝一碗，甜絲絲清涼又去暑，嗓子不疼了，喉嚨舒服了，清甜潤喉不咳嗽，喝三天嗓子好了，簡單又省事兒。快試試吧！

■■【製作總結】：

金銀花不能久煮，以免影響效用。一般在10——15分鐘的時候氣味最好，藥效發揮最佳，煎煮時間過長反而會影響藥效發揮。