一碗當歸生薑羊肉湯，幫你解決多年的腰椎痛的困擾！

現在的社會，伴隨著人們的工作環境和生活的方式改變，患腰椎間盤突出症的人越來越多了，就連年輕人也不例外，從事體力勞動或者長時間保持一個姿勢坐立的工作人員，這才是腰椎患者多發的人群。

那麼引起腰椎間盤突出的病因是什麼呢：

第一就是年齡的因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，伴隨著年齡的不斷增長，腰椎患者由於運動的磨損會遇到一些不可避免地退行性改變，目前大多60歲以上的正常人拍片時都會發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。

第二就是勞損的因素： 腰椎間盤突出的退變過程，除了隨著著年齡變化以外，還與腰椎的勞損有很大的關係， 腰椎由於長期的受到反覆勞損還有過度的活動等不良因素的刺激，這些都有可能加速腰椎的退變，使腰椎間盤突出，骨刺的形成並不斷地擴大；假如注意腰部的休息和保養，就可以幫你緩解腰椎的退變速度和骨刺的進展。

第三就是長期的震動：很多的汽車和拖拉機的駕駛員在駕駛過程中，因為長期地處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，這些都可導致腰椎間盤對的退變和突出。

腰間盤突出是常見的一種骨科疾病，治療的過程也比較長，如果能在患病早期就治療就能縮短治療時間，那麼腰間盤突出早期症狀有哪些呢？

1、 由於腰椎間盤突出後位於椎管的中央或者近中央的部位，壓迫到腰部的馬尾神經，使得馬尾神經的功能障礙，從而會出現大小便困難，嚴重的患者還會出現大、小便失控以及雙下肢不全性癱瘓等症狀。

2、 脊柱的變形，這也是腰椎間盤突出的症狀表現之一。當人們出現腰椎間盤突出，會有不同程度的功能性脊柱側凸。

3、 肢體的麻木：這類腰間盤突出的症狀要比脊柱的變形多，單純表現為麻木，而沒有疼痛的腰間盤突出患者僅佔10%左右。

治癒腰椎間盤突出的食療小偏方：

當歸生薑羊肉湯

材料：當歸、生薑各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個。

方法：羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

作用：溫經散寒，活血定痛。適用於陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出的患者比較多，因此腰椎間盤突出的護理方法大家都想知道。那麼究竟腰椎間盤突出該如何護理呢？

1、腰間盤突出患者鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰間盤突出。這在腰間盤突出的護理中應多加註意。

2、腰間盤突出在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。

3、飲食宜清淡，多飲水，宜多食含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油膩食物。做好心理護理，介紹相關知識，講解情緒對疾病的影響，使患者保持愉快的心情。