胃不好的人不能吃蝦？這3類食物更不利於胃部健康，儘量少碰

在科技飛速發展的今天，人們可以在網路上購買各種美食，從而實現“美食自由”，這也從側面反映出人們的生活質量得到了顯著提升。

正因為如此，很多人在日常飲食上比較放縱，經常胡吃海喝，但這種飲食習慣很容易導致胃部受到損傷，從而誘發胃部疾病。

相信很多胃不好的朋友都聽過，吃蝦會影響腸胃健康的說法，那麼蝦真的是胃病的發物嗎？

首先我們要知道，蝦肉中含有豐富的蛋白質，人體適量攝入並不會對腸胃健康造成太大的負面影響，但若是經常大量食用，就會導致人體攝入的蛋白質超標，這會在一定程度上影響到腸胃的消化與吸收，對於胃不好的朋友來說，可能會導致病情加重。

因此，胃病患者在吃蝦的時候，一定要注意適量原則，最好不要一次性攝入太多。除了蝦以外，胃病患者還需要控制對這3類食物的攝入量。

1.辛辣刺激的食物

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很多朋友喜歡吃一些辛辣刺激的食物，不可否認的是，這類食物的確非常美味，但對於胃不好的朋友來說，最好嚴格控制攝入量。

這是因為這類食物往往會對胃部造成較大的刺激，從而對胃黏膜造成損傷，情況嚴重的甚至會導致胃病加重。

2.高油脂食物

生活中很多食物當中都含有大量的油脂成分，這類食物往往會導致腸胃的負擔加重，從而導致大量的油脂堆積在腸胃當中，這不僅會影響到身體的正常消化與吸收，還可能對腸胃造成損傷。

對於患有胃病的朋友來說，最好不要一次性過量食用這類食物，否則就可能給胃部帶來二次傷害。

3.生冷食物

在日常生活中，很多人喜歡吃生魚片、溏心蛋等生冷食物，但胃不好的朋友要儘量少吃這類食物，否則就可能導致消化道粘膜與胃黏膜受到較強的刺激，從而引起腹痛、腹瀉的現象，若是情況比較嚴重，還可能誘發腸胃炎。

很多人都說：胃病三分靠治，七分靠養。從醫學的角度上來說，這句話並非全無道理，對於胃不好的人來說，除了積極配合治療外，還要在日常生活中養護好胃部。

這些要求我們養成良好的生活與飲食習慣，儘量做到三餐規律、營養均衡，同時以清淡飲食為主，這樣能夠避免對腸胃造成刺激，從而使腸胃更加健康。

另外，我們在進食時還要注意控制攝入量，切忌暴飲暴食，若是一次性攝入太多食物，不僅會導致腸胃的負擔加重，還可能影響到身體的正常消化與吸收，在這種情況下，很容易導致胃部健康受到威脅。