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尿酸高的人,最好停止吃3樣食物,否則痛風找上門,再後悔就晚了
曬乾的牛羊肉有嘌呤嗎
人們平時關注比較多的是血糖血壓血脂,也就是“三高”問題,尿酸是否偏高,很多人都不留意。其實,尿酸太高,對身體的危害也相當大,“痛風”就是尿酸高引起的。
體內的嘌呤太多,身體的代謝就會陷入混亂,然後,尿酸就增多了,體內的尿酸太多,每天排出的卻是固定那麼多的量,久而久之,停留在體內的尿酸就會越來越多,對我們身體的危害加大。
因此,尿酸高的人,最好停止吃3樣食物,不然,痛風找上門,再後悔就晚了。
第一:儘量不吃海鮮。
海鮮滋味好,很多人都愛吃,對它們毫無招架的能力,但是,海鮮的腺嘌呤非常多,經常吃海鮮,或者一次性吃太多海鮮,體內嘌呤急劇增加,尿酸也會急劇升高。
第二:不能喝酒。
興致好的時候,很多人都喜歡小酌三杯,如果你尿酸偏高,那就不能喝了,喝酒會導致體內的酒精增多,對尿酸的排出有抑制的作用,因此,不能喝酒。喝酒又吃海鮮,更危險,嚴重的還會讓尿酸結晶。
第三:一些肉類和動物內臟。
動物肉類比如說豬肉、牛肉、羊肉、肌肉、鴨肉、鵝肉、香腸、火腿等,動物內臟,比如說肝、腎、心、腦等,嘌呤的含量都很高,尿酸偏高的人儘量不要吃。
想給身體降尿酸應該怎麼吃呢?以下幾類食物都有不錯的降酸的作用,希望對你的身體健康有幫助。
想要降酸,喝喝降酸茶,有不錯的降酸作用,它分為兩組,一組是日服的,一組是夜服的,純草本的原料,口感比較清醒,不新增任何物質,幫你慢慢降酸。
葛根粉是很不錯的降酸食物,因為它帶有一種鹼性的排酸成分,能幫助調節嘌呤,促進嘌呤代謝,提高身體的排酸能力,改善痛風問題。這一款是深山野葛根磨粉,產自井岡山,純正、清香、安全,可以當早餐來吃。
玉米的根鬚曬乾之後用來泡水來喝,也有改善體內嘌呤的作用,玉米鬚屬於低嘌呤的食物,有著很不錯的利尿的作用,經常喝喝玉米鬚茶,可以發揮它的多糖的利尿效果,促進尿酸透過腎臟排出體外,幫助身體降酸。這一款玉米鬚茶,純淨無新增,不含雜質,泡出來的茶清香口感好。
薏米粉也有促進尿酸排出的作用,薏米能利尿,能讓體內的溼氣、水分更快的透過尿液排出,嘌呤含量很低,因此,平時吃點薏米粉,可以祛溼,又能幫助尿酸透過尿液從體內排出去。
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