高血糖要注意，這五個方面要這樣做

近些年來，隨著糖尿病患者日益增多，糖尿病越來越受到人們的關注。糖尿病是一種慢性疾病，日常的養護非常重要。那麼在日常生活中，糖尿病患者應注意哪些方面呢？

一、飲食

糖尿病患者要保證定時定量、規律飲食。一定要按照醫生制定的飲食方案去執行，因為這個飲食方案是根據患者自身的各項情況來制定的，適合患者的身體狀態。

部分糖尿病患者外出的時候可能會出現低血糖情況，所以建議出門時帶一些糖果、餅乾等零食，一旦出現低血糖，要及時補充糖分。再者，糖尿病患者如果想要加餐的話，一定要了解自己的血糖情況。若血糖正常偏低，可以適當加餐；但如果超過控制目標，那便不可加餐。

二、運動

不管是一型糖尿病，還是二型糖尿病，糖尿病患者均不能空腹運動。一定要在吃完藥、吃完飯以後，休息半個小時，再去做運動。建議做有氧運動，如輕鬆的散步、游泳和跳舞。不建議做無氧運動，如短跑、舉重、拔河、俯臥撐等。

三、用藥

如果透過飲食和運動，患者的血糖並不能控制在理想的範圍內，建議患者找專業的醫生，根據自己的身體狀況來制定一個比較合理的治療方案，並嚴格按照醫囑去執行。透過藥物控制血糖，避免出現糖尿病併發症。

四、心情

糖尿病患者應正確看待患病這件事情，不要因此日夜煩悶，要學會控制自己的情緒。臨床上經常出現這些情況，比如有人因為生氣夜裡睡眠不好，第二天早上血糖就升高了；還有人跟別人吵架以後，血糖也會飆升。建議患者保持平和的心情，這樣有利於控制血糖。

五、監測

飲食運動是否合適，藥物治療效果如何，最終體現在患者的血糖控制情況。判斷血糖控制情況，需要透過血糖監測。日常監測可以選擇血糖儀進行測量，相對比較方便。

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糖尿病本身並不可怕，但也不可小覷。糖尿病患者日常一定要多注意以上五個方面，保持好心情，有助於病情的控制。