枸杞配紅棗究竟有何養生功效？提醒適當吃，這個益處遲早找上你

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枸杞搭配紅棗對人體有哪些益處

？

　一、

補益脾胃

對於

脾胃虛弱

人群來講，在日常中經常會出現

消化不良、食慾降低、身體水腫、四肢痠痛

等一系列不適症狀。那麼就可以適當的泡一些枸杞紅棗水飲用，能夠起到

滋補脾胃

功效。

尤其是在紅棗當中含有大量的

維生素、蛋白質、糖類、纖維素

等物質可以起到滋補脾胃的功效。對於

容易腹瀉、身體乏力、消化功能降低

的人群來說，適當的服用一些枸杞紅棗水，可以起到改善這些不適症狀的作用。

二、

保護肝臟

枸杞當中所含有的

多種氨基酸

以及

枸杞多糖

成分特別豐富，這些物質能夠

降低肝臟細胞

的一些

病理損傷

，並且可以修復受到損傷的肝臟細胞，有著

促使肝細胞再生

的作用。

而紅棗當中所含有的各種

維生素

成分能夠

升高血清白蛋白

，並且可以

降低血清谷內轉氨酶

，有著

保護肝臟

的作用。對於肝功能降低人群來說，用枸杞搭配紅棗煲湯，或者是熬粥以及泡水飲用，有著

提高肝臟功能

的功效。

　三、

滋補氣血

對於體內

氣血不足、貧血

人群來說，日常中應適當的服用一些枸杞紅糖水，可以起到改善這些不適症狀的作用。不管是枸杞還是紅棗當中都含有大量的

鐵元素

，能夠為機體快速

補充鐵質

，可以

提高造血功能

。

尤其是對於患有

缺鐵性貧血

以及

缺鐵性心臟病

的患者來說，適當服用一些枸杞紅棗水，能夠有效改善

頭暈、目眩、耳鳴、心慌、心悸、身體乏力

等症狀。

　　四、

滋養腎臟

在枸杞當中所含有的

枸杞多糖

特別豐富，這種成分不但可以起到

養護肝臟

的作用，還能夠提

高腎臟功能

。

尤其是對於

肝腎陰虛

導致的

腰膝痠軟、頭暈目眩

等現象，有著較好的調理功效。對於出現

腎虛

現象的人群來講，可以適當的用枸杞搭配上紅棗泡水飲用。既能夠改善腎虛症狀，還可以提升整體的免疫力。

五、

改善體質

枸杞中含有的各種

氨基酸

成分特別豐富，能夠起到

促使體內新陳代謝

的作用。

而紅棗中含有的

維生素C、維生素P

含量特別多，這些維生素屬於

抗氧化劑

，可以清除體內的

疾病、衰老自由基

。兩者搭配服用，可以起到

提升免疫力

，

改善體質弱

的功效。

總而言之，枸杞搭配紅棗對人體健康有著以上5種好處。除此以外，還有著

增強視力

以及

穩定血脂、血壓

等功效。

但值得注意的是，如果用枸杞紅棗泡水，應該

先用熱水沖泡紅棗

，等

水溫稍微放涼

後

再放入枸杞

。

如果用枸杞紅棗熬粥或煲湯的話，在

關火前5分鐘再放入枸杞

。否則，一旦水溫過高，枸杞當中所含有的一些營養物質會大量流失，對人體的保健作用就會大打折扣。