為了“下奶”，你還在喝豬蹄湯嗎？3樣食物利於下奶，還不易發胖

在現代人們更加講究優生優育，因此生下寶寶之後，大部分的孕媽媽都會選擇母乳餵養，對於那些吃母乳的小寶寶來說，身體的抵抗力和免疫力比較高，更有利於寶寶的生長髮育，而且堅持母乳餵養有利於降低女性患乳腺疾病的機率。

有的產婦在生完寶寶之後，卻一直有奶水不足的問題，這時候家裡人可能會讓孕婦多喝一些油膩的湯湯水水，例如常見的豬蹄湯，母雞湯，排骨湯等，但是對於產婦來說，這些油膩的湯水雖然說有助於催奶，但是很容易就會引起產後肥胖的問題，因此在坐月子的時候，你還在喝豬蹄湯嗎？這三樣食物下奶更快，不容易發胖。

為了“下奶”，你還在喝豬蹄湯嗎？3樣食物利於下奶，還不易發胖

一，豆腐湯

對於有些產婦來說，他們在生完孩子之後，喜歡喝一些豆腐湯，而且豆腐湯有利於下奶，而且還能夠避免產後肥胖的問題，豆腐當中含有豐富的營養物質，能夠及時的補充身體中的一些雌性激素，下奶的效果也是非常好的，而且豆腐當中的脂肪含量比較低，產婦食用之後能夠有效的避免身體肥胖的問題，因此產後坐月子時，豆腐湯是一種比較好的下奶食物。

二，絲瓜湯

一些人也聽說過絲瓜湯，產後喝絲瓜湯有利於下奶，而且絲瓜中含有一些絲瓜絡，能夠通經活絡疏通乳腺管，特別對於日常生活中有乳腺炎症的女性朋友來說，不妨多吃一些西瓜，這時候建議大家將絲瓜和鯽魚一起燉湯，喝催奶的效果會更好。

三，黑芝麻

對於產婦來說可以多吃一些黑芝麻糊，黑芝麻當中含有一些氨基酸維生素等一些物質，如果吃了之後有利於促進產婦身體的新陳代謝，更有利於產後恢復，而且黑芝麻當中含有豐富的鐵元素和維生素e，如果產婦能夠補充這些營養物質有利於為產婦補充氣血，更有利於促進乳汁的分泌。

生完孩子之後，想要有效下奶，豬蹄湯不是唯一的選擇，以上這三種食物，既有助於下奶，還能有效避免產後肥胖。對此問題，如果您還有其他補充，可以在下方評論區留言，也歡迎大家關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。