為什麼癌症更“偏愛”老年人呢？腫瘤科醫生：牢記補充8種營養素

癌症的發生是非常殘酷的。癌細胞一旦發生擴散對於身體會造成極強影響，根據調查發現年齡越大的人越容易受到癌症的偏愛。

同濟醫院腫瘤中心主任袁響林教授提醒：根據我國2018年癌症登記年報中的統計資料顯示，癌症的發病率會隨著年齡的增加而增加。

60歲以上的老年人是癌症“主力軍”，80歲左右會達到癌症發病的最高峰，老年人癌症死亡率最高的就是肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結直腸癌！

想要預防癌症，我們就應該提前做好措施，這樣才能夠強身健體，也有助於安穩度過你的晚年生活。

癌症高發，我們就要提前做好預防措施，降低癌症風險。保證人體充足營養素攝取是非常關鍵的，因為大部分老年人還存在營養不良問題。

為什麼癌症更“偏愛”老年人呢？

其一，發生癌症之前存在一個時間較大的潛伏期。致癌因素作用於人體後，並非馬上就會發病，往往要經過15-30年的“致癌潛伏期”。一般為20年。所以說，假若在20-30歲常常接觸致癌物，結果要到40-50歲以後才發病，這樣患癌的年齡就顯得大了。

其二，年齡越大，接觸致癌因素的機會也越多，而致癌因素對機體帶來的影響也就會越來越大，如吸菸的人，吸菸的年限越長，患癌的可能性當然也就增大。

其三，隨著年老，機體的免疫功能減弱，因此對病變的免疫監視作用自40歲起漸漸降低。免疫功能的減弱，有益於腫瘤的發生和發展。

其四，老年人的肺癌、胃癌、子宮頸癌、前列腺癌、大腸癌等，可能造成源於老年人本身早已存在的各種慢性炎症、胃炎和潰瘍病、子宮頸炎症、腸炎、慢性氣管炎、前列腺炎等。

老人哪些病症要小心癌症？

一、進食時胸骨後悶脹，吞嚥不利，應警惕食道癌；

二、食後胃區不適、發賬、食慾減退、黑便，要考慮胃癌；

三、大便習慣改變，大便變細，變黑，或大便帶黏液和血，要考慮結腸癌或直腸癌；

四、乳房發現硬塊，邊緣不齊，與面板粘連不活動，或乳頭流血水、黃色水樣液，要注意是否患乳腺癌；

五、婦女絕經後陰道突然出血，應考慮患子宮頸癌的可能；

六、鼻塞、鼻涕帶少量血液，耳鳴，要提防鼻菸癌；

七、口腔黏膜如果發現白斑，或慢性潰瘍經久不愈，要提防癌變；

八、尿頻，特別是夜尿次數增多，尿流變細，排尿困難，要提防前列腺癌；

九、血尿，尿時不感覺疼痛，要提防膀胱癌；

十、久治不愈的咳嗽，偶有痰中帶血絲或胸痛，特別是煙癮重者，要提防肺癌；

十一、不明原因的體重減輕，要警惕胃癌和肺癌；

十二、不明原因的黃疸要警惕肝膽道癌或胰頭癌。

腫瘤科醫生：牢記補充8種營養素

癌症的發生本身就與多方面因素有關係，想要預防癌症就應該啟用自身免疫力，經常補充一下這幾種營養素更有助於強身健體，也有助於對抗體內有害細胞。

1、蛋白質

老年人蛋白質合成能力降低，利用率也低，因此需要注意補充。一般來說，蛋白質主要分兩類，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等是動物蛋白質的來源，大豆、堅果、穀類等食物則是植物蛋白質的來源。

2、鈣

鈣不僅影響骨骼健康，還對心血管、內分泌、神經、肌肉系統具有重要作用。長期缺鈣的老人更容易出現關節疼痛、身高變矮、食慾減退、失眠多夢等問題。因此，老人應該定期監測骨密度，並注意補鈣。食物中，牛奶、酸奶、乳酪是公認的補鈣佳品，乳糖不耐受的人可以選擇酸奶。

3、鐵

長期缺鐵和貧血會導致老人虛弱無力、抗病能力下降、大腦容易疲勞、記憶力減退等問題。補鐵的最佳食物是富含血紅素鐵的肉類和動物內臟，其中牛肉的鐵含量較高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是補鐵的好食物。果蔬中富含的維生素C可以促進鐵吸收，因此補鐵是最好將肉類、穀類、果蔬同食。

4、鋅

嚴重缺鋅可在醫生指導下口服含鋅藥物。缺鋅不太嚴重和健康的老人不妨多吃含鋅的食物來對抗味覺障礙。食物中鋅的供應主要來自貝類、蝦蟹、肉類、魚類，芝麻、松子的鋅含量也很高，而精米白麵和果蔬中的鋅含量較低。

5、維生素D

維生素D可以增加人體對鈣的吸收和利用，如果長期缺乏可能導致軟骨病或骨質疏鬆。一般來說，人體中維生素D來源有兩個：一是透過曬太陽依靠自身面板合成；二是從牛奶、蛋黃、海魚、蘑菇類等食物中獲取，但含量比較少。

6、維生素B1

維生素B1與神經系統的功能關係密切，人體長期缺乏維生素B1，會出現情緒沮喪，思維遲鈍，嚴重缺乏時，發生末梢神經炎，比如腳氣病，並增加突發心臟病的風險。維生素B1的主要食物來源是穀類、豆類、薯類，特別是沒有經過精製的全穀物食品，也就是粗糧。

7、歐米伽3脂肪酸

研究證實，歐米伽3脂肪酸對健康十分有益，不僅可以預防老年認知障礙，還能延緩衰老，增強記憶力，預防心腦血管疾病。歐米伽3脂肪酸的主要食物來源有：沙丁魚、三文魚、金槍魚等深海多脂魚；油脂中橄欖油、茶油、紅花油、亞麻籽油、紫蘇油、葡萄籽油等含量比其他植物油高；還有亞麻籽、核桃、杏仁等食物來源。

8、維生素A

維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。反之，會引起角膜上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲症、白內障等眼疾。含維生素A最豐富的食品是動物肝臟，其次為蛋黃和全脂奶。

老年人癌症晚期還有必要治嗎？

癌症晚期當然有必要治，而且如果治療有效還可以讓患者獲得長期生存，並且具有較高的生活質量。癌症到了晚期很多患者就覺得沒必要治療了，因為治不好了所以就放棄回家，其實這種想法是錯誤的，晚期癌症確實很難徹底治癒，但治療與不治療患者的生存期差別還是挺大的。

晚期癌症的治療目的不再是清除體內癌細胞取得徹底治癒，而是控制腫瘤生長讓患者長時間帶瘤生存，並且有較好的生存質量，這就叫姑息治療。

目前很多晚期癌症的姑息治療策略都具有很好的療效，晚期癌症患者能夠像控制高血壓、糖尿病那樣控制癌症生長，生活能夠自理，帶瘤生存很長一段時間。總之，晚期癌症不僅有必要治療而且部分晚期癌症患者治療後能夠長時間存活下來。