中秋將至，三高人群該如何選擇月餅呢？這幾種月餅哪種更適合你？

中秋節馬上就來了，每年的這個時候商場裡超市裡都會擺放著各種各樣的月餅，月餅是中秋節的象徵，各種口味的月餅看的眼花繚亂，對於很多人都有選擇困難症，不管是給自己的家人買還是送人，都很難選擇，我們常見的月餅有五仁月餅、豆沙月餅、火腿月餅、保健月餅等等很多種，那麼在中秋佳節團圓吃月餅的節日，對於那些三高人群也是非常的苦惱，不知道適合吃什麼樣的才不會導致自己的情況加重，那麼小編今天來給大家講解一下這幾種月餅的營養以及哪種適合三高人群。

中秋將至，三高人群該如何選擇月餅呢？這幾種月餅哪種更適合你？

1。五仁月餅

小編記得小時候月餅的種類還不是很多，最為常見的就是五仁月餅了，為什麼叫五仁月餅呢？那是因為裡面添加了五中原料，有杏仁、瓜子仁、花生仁、芝麻仁、核桃仁。這種五仁月餅也是最具代表性的一種月餅，特別受中老年人的喜愛。那麼五仁月餅適不適合三高人群呢？營養價值又如何呢？在營養價值方面五仁月餅因為是幾種堅果組合成的，所以裡面會含有維生素E跟多種礦物質，對於心血管健康是有一定幫助的，雖然五仁月餅相比別的型別的月餅要佔優勢，但是熱量還是有的，綜合來說對於三高人群吃五仁月餅是可以的，但是也要適量的吃，不要過多的吃。

2。火腿月餅

就衝這個月餅的名字大家應該都明白了吧，火腿月餅是雲南的地產，那麼每到每年的中秋節前後產火腿月餅的雲南都會大量的生產推到市面上，這種月餅的原料是由火腿、面、豬油組合成的，對於這樣的月餅有一部分愛吃葷的人是非常喜歡的，但是對於三高的人群來說，並不是一種好的選擇，因為月餅中的火腿所含的成分對三高人群是不利的，所以三高人群不宜在中秋節吃火腿月餅。

3。豆沙月餅

豆沙月餅是由花生油、低粉、轉化糖漿、豆沙等組成，我們經常吃的不管是紅豆沙還是綠豆沙的月餅都是比較甜的，所含糖的成分還是比較高的，所以小編不建議三高人群吃豆沙月餅，吃也要選擇一些低糖的月餅，在中秋節能吃上幾口就好了，不要因為中秋節不顧及自己的三高，大量的吃月餅，那就會加重自己的病情，這就得不償失了。

4。保健月餅

現在很多商家為了盈利就大量的生產保健月餅，現在很多人一聽說保健，就都非常瞎換了，現在這個社會不管什麼節日不管什麼時候只要提到保健兩個字，大家的眼睛都亮了，言歸正傳說一下這個保健月餅，賣月餅的都會說這月餅裡是一些山珍海味製成的，還有更誇張的說裡面有海參、燕窩、等等還有的說裡面加了人參、三七等等是各種說法，都是說這個保健月餅裡面的東西都是非常珍貴的東西，但是香梅想過，如果加了那些珍貴的東西，月餅的價錢還會那麼低？對於身體健康的人來說沒有必要吃這種月餅的，因為並不確定這種月餅是否對身體有幫助，在不確定的情況下不要拿自己的身體去做實驗，尤其是三高人員最好不要吃保健月餅。

中秋節馬上到來了，大家在選擇月餅的時候一定要選擇適合自己的，而且中秋主要的還是一家人團團圓圓的節日，月餅就是個象徵，至於要吃多少，小編建議適量，不要吃太多，有這個意思就可以了。最後小編祝各位中秋節快樂！