如果孩子想長高變聰明，就應該在4月份吃這種食物，既美味又健康

如果孩子想長高變聰明，就應該在份吃這種食物，既美味又健康！就要到了，孩子們已經開學了，我給你帶來了胡蘿蔔蝦球的配方，這道菜可以幫助孩子們長高，促進他們的智力發展，使他們成為更聰明。胡蘿蔔蝦球味道鮮美，便於攜帶和儲存，他非常適合孩子們吃，另外，蝦球的味道是Q和味道鮮美，孩子們非常喜歡。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，對視力有好處，蝦仁含有豐富的鈣等營養成分，能促進兒童的身心發育。讓我們看看胡蘿蔔蝦球是怎麼做！

蝦球

By小馬美食廚房

混合配料：

七隻大蝦，一個雞蛋，澱粉10克，胡蘿蔔15克

烹飪步驟：

1、

2、然後將蝦頭和蝦皮取出蝦線、胡蘿蔔、皮切成片，如下圖所示。

3、然後把蝦仁胡蘿蔔、澱粉和蛋清加入煮好的機器裡，做成泥，如下圖所示。

4、然後放入裱花袋中，如下圖所示。

5、然後在鍋裡放些水，讓水沸騰，把蝦球擠進去，如下圖所示。

6、然後在蝦球浮動時新增一些西蘭花，如下圖所示。

7、然後把煮熟的胡蘿蔔蝦球和西蘭花放在一起上桌。

8、一個美味的胡蘿蔔蝦球準備好了，我希望你能喜歡。你學會了嗎？我們試試看。

烹飪技巧：

1、對蝦含有20%的蛋白質，是蛋白質含量較高的食物之一，他是魚、蛋和牛奶的好幾到幾十倍。2與魚類相比，對蝦的纈氨酸含量低於魚類，但他們是營養均衡的蛋白質來源。此外，蝦含有甘氨酸，氨基酸含量越高，對蝦的甜度越高。三，對蝦中的牛磺酸能降低血壓和膽固醇，對預防代謝綜合徵有一定療效。4作為一種營養食品，胡蘿蔔非常受歡迎，因為我們都知道胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於兩個分子的維生素a，進入人體後，50%在肝臟和小腸黏膜中變成維生素a，具有補肝明目的作用，可治療夜盲症。5長期食用胡蘿蔔對我們的身體也有好處，因為胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，吸水性強，在腸道內容易擴張，他是腸道中的“充盈物質”，可以加強腸道的蠕動，從而促進膈肌寬腸，排便和防癌。

你還知道份的營養菜餚嗎？

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