3步就能搞定涼拌吸汁面藕，香辣爽滑，吃一口滿嘴爆汁

導語：

3步就能搞定涼拌吸汁面藕，香辣爽滑，吃一口滿嘴

爆汁。

最近有看到一種食材叫

面藕，而且在減肥圈內還是比較火的。有的人就比較納悶了，這個面藕到底是什麼東西呢，可能有的人沒有聽過，沒有見過，更沒有吃過。

來來，不會的就百度，

百度百科上的解釋為面藕，是以雞蛋、精鹽、高筋小麥精粉、精油為原料製作而成的食品，

為空心。

這個成分跟全麥麵包的製作大有雷同之處，所以說怪不得稱之為減肥食物。貌似最近的涼拌吸汁面藕比較火，看看它的製作方法，網上搜了一下，感覺製作起來還是比較簡單的，就分享給大家，如果正在減脂期的朋友，可以看一下。

【涼拌吸汁面藕】準備食材：蕎麥麵藕，黃瓜，木耳，胡蘿蔔，花生。

1、

將蕎麥麵放到溫水中泡軟泡製，泡大概

20分左右，泡好的面藕沒有硬芯，然後擠壓掉水分，放在碗中備用；胡蘿蔔和黃瓜分別洗淨，黃瓜切成黃瓜段，胡蘿蔔切成胡蘿蔔絲，木耳發泡好之後切成木耳絲，將這些食材都放進面藕中。

2、調料汁：碗中加入蒜末，蔥花，小米，辣辣椒麵，白芝麻，用熱油淋一下，切換裡面的香味，然後加入生抽，十醋，蠔油，少許白糖一起攪拌均勻，再加入適量的麻醬攪拌均勻。

3、將調好的料汁倒入面藕碗中一起攪拌均勻即可，喜歡吃花生的可以再加點花生碎。

覺得麻煩的話就直接可以放一點黃瓜段就可以，其他的食材根據自己的意願想放就放。

還說這個涼拌吸汁面藕製作起來還是很簡單的，

3步就能搞定，就是泡一下，將輔料切一切，然後調料汁淋一下就可以了，香辣爽滑，吃一口滿嘴

爆汁

。

看著這製作的成果，還是比較讓人有食慾的，如果家裡面有面藕的，可以試試這個製作方法。

CR：

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