月經量少，毒素排不出？這3種東西泡水喝，排毒調經不費勁！

正常的經期時間一般是7天左右，6-8天都算是正常的範圍內，可有的女孩子晚上連夜用的衛生巾都不需要，姨媽待3天就走了，流量少得可憐。而且這3天經期還特別難熬，痛經特別嚴重，有的女孩子甚至在床上都起不來床。

經期量太多和太少都不好，如果經期量太少，可能說明的你的雌激素分泌不足，內分泌失調可不是小毛病。平時除了要注意平時別吃生冷之外，還可以經常用這3種東西泡水喝，幫助身體排出毒素，經期會越來越正常哦~

1、蜂王漿泡水

蜂王漿能夠增加血液的血紅蛋白，對補氣血有很好的作用，同時還能提高身體免疫力，每天白天上班的時候用一小勺蜂王漿泡開水喝，經期的量會一點點增多，氣色也會好起來。

2、益母草泡水

益母草是婦科的良藥大家應該已經聽說過了，很多女生痛經的時候就會用益母草泡水喝，益母草確實有增加體內雌激素分泌和活血的作用，對經期稀少的人來說很管用；女性經常喝還能抗衰老，面板更有過光澤~

3、姜棗茶

姜棗茶就是拿生薑和紅棗一起泡水喝，平時還可以在裡面加適量的紅糖，能夠活血養顏，通暢血液 。很多姑娘痛經的時候就自己泡紅糖水來緩解疼痛，這就是一種非常好的做法。平日裡經常喝，堅持下來，月經的情況會快速得到改善，以後經期就再也不會那麼難熬啦~

女孩子在經期的時候身體也是最脆弱的，不管是不是有痛經的姑娘們，經期都要注意保暖，忌生冷的食物，不要不把自己的身體當回事，可能年輕的時候能扛得住，但是年紀大了就會看出差別啦！

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