每天一個西紅柿，居然能夠清熱止渴還能美白面板？

西紅柿，是人們餐桌上最常見的蔬菜，口感酸甜，營養豐富，不論生吃、熟吃都很受人們喜歡。

西紅柿，是茄科茄屬的一種植物。番茄原產於中美洲和南美洲，現作為食用蔬果已被全球性廣泛種植。

吃西紅柿有什麼功效？

西紅柿能清熱止渴，養陰涼血、生津止渴西紅柿生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。

經常吃西紅柿可以美白，是因為面板變黑是由於酪氨酸酶增多、排便不暢體內垃圾長時間不能及時排出體外，導致黑色素大量堆積在面板上形成的。

西紅柿中含有豐富的維生素C，可抑制和減少酪氨酸酶的形成，從而使面板變白。並且西紅柿中含有果膠，食用後可以改善便秘的症狀，清除體內的垃圾，起到抑制黑色素、美白的作用。

西紅柿有什麼食療方法？

西紅柿，有生吃和熟吃兩種，想要美白效果好，最好選擇熟吃。

這是因為西紅柿裡面的番茄紅素、胡蘿蔔素等是脂溶性的維生素，只有加熱後食用，才能更好地被我們的身體吸收。而且經過加熱後，西紅柿的細胞壁會被破壞，這樣的話，我們身體也更容易吸收這些成分。

以上是屬於西紅柿的食療美白方法。但是，吃完後不會馬上看到效果，需要長時間的食用才能看到效果。

不要認為吃西紅柿面板就不會變黑了，就什麼都不管了，也不防曬了，也不擦護膚品了，這種做法是錯誤的。

切記，吃西紅柿只是起到輔助的作用，不是以吃西紅柿變白為主，日常的面板護理、防曬一樣都不能少哦。

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